Sitemap
  • Ny forskning tyder på, at personer under 40, der indtager usikre mængder alkohol, kan stå over for forhøjede sundhedsrisici, og at selv mindre end 1 drink om dagen kan være sundhedsskadeligt.
  • I 2020 indtog 1,34 milliarder mennesker i 204 lande skadelige mængder alkohol, ifølge undersøgelsen.
  • Resultaterne indikerer, at de nuværende anbefalinger for alkoholforbrug bør justeres efter alder frem for køn.
  • Men for ældre voksne over 40 kan det give beskedne sundhedsmæssige fordele at drikke en lille mængde alkohol.

Alt med måde - inklusive alkohol?Ny forskning kan tyde på noget andet.

ENjuli 2022 undersøgelseoffentliggjort i The Lancet bekræfter, at for mennesker i alderen 15 til 39 år er der ingen sundhedsmæssige fordele ved at drikke alkohol, kun risici.

"Selvom det måske ikke er realistisk at tro, at unge voksne vil afholde sig fra at drikke, tror vi, det er vigtigt at kommunikere de seneste beviser, så alle kan træffe informerede beslutninger om deres helbred."Emmanuela Gakidou, MSc, PhD, en seniorforfatter af undersøgelsen og professor i sundhedsmetrik videnskaber for Institute for Health Metrics and Evaluation (IHME) ved University of Washington, sagde i en pressemeddelelse.

Virkninger af alkoholbrug over hele kloden

Forskere sporede skøn over alkoholforbrug i 204 lande og fandt ud af, at 1,34 milliarder mennesker indtog skadelige mængder alkohol i 2020 (det første år af COVID-19-pandemien).

Data inkluderede fordelingen af ​​årsager til handicapjusterede leveår (DALYs) for hver befolkning sammen med alkoholforbrugsmønstre fra Global Burden of Diseases, Injuries and Risk Factors Study (GBD) 2020.Forskere estimerede derefter det teoretiske minimumsrisikoeksponeringsniveau (TMREL) og nondrinker-ækvivalent (NDE) for hver region, aldersgruppe, køn og år fra 1990 til 2020.

Undersøgelsen viser, at for hver region var mænd mellem 15 og 39 år det største segment af befolkningen, der drak usikre mængder alkohol.

Forskerne konkluderede, at indtagelse af alkohol ikke giver nogen sundhedsmæssige fordele, men udgør betydelige sundhedsrisici, idet 60 % af alkoholrelaterede skader forekommer blandt mennesker i denne aldersgruppe, herunder selvmord, mord og motorkøretøjsulykker.

Hvor meget alkohol er sikkert for personer under 40?

Ifølge forskere er en standarddrik defineret som 10 gram ren alkohol, svarende til:

  • et 3,4-ounce glas rødvin med 13% alkohol i volumen
  • en 12-ounce portion øl med 3,5 % alkohol
  • 1 ounce whisky eller anden spiritus ved 40% alkohol

Undersøgelsesresultater viser, at mængden af ​​alkohol, som folk i alderen 15 til 39 kan indtage, før de risikerer deres helbred, var kun 0,136 standarddrikke om dagen, hvilket er lidt mere end en tiendedel af en standarddrik.

Dette er lidt højere for kvinder i den aldersgruppe, med 0,273 drinks eller omtrent en fjerdedel af en standarddrink om dagen.

Nogle sundhedsmæssige fordele for personer 40 og ældre

Forskere fandt ud af, at en lille mængde alkohol til dem over 40 kunne give nogle sundhedsmæssige fordele for mennesker uden underliggende sundhedsmæssige forhold.

"Samtidig er små mængder alkoholforbrug forbundet med forbedrede sundhedsresultater i befolkninger, der overvejende står over for en høj byrde af hjerte-kar-sygdomme, især ældre voksne i mange verdensregioner," skrev undersøgelsesforfatterne.

Disse fordele inkluderer en reduceret risiko for:

  • Iskæmisk hjertesygdom
  • slagtilfælde
  • diabetes

Risikoen ved at drikke for meget

"Sundhedsrisici ved for meget alkohol er mange,"Moe Gelbart, PhD, direktør, Behavioral Health ved Torrance Memorial Medical Center i Californien, fortalte Healthline.

Gelbart forklarede, at afhængigt af genetik, historie og motivation for overdrikning, er der en risiko for at udvikle afhængighed, hvilket kommer med alle konsekvenserne af alkoholisme - inklusive vanskeligheden ved at stoppe.

"Alkohol er et centralnervedempende middel," tilføjede han. "Og selvom det bruges af nogle til at klare depression, er det faktisk en årsagsfaktor."

Ifølge Gelbart er der også et væld af mulige fysiske problemer forbundet med alkoholbrug, herunder (men ikke begrænset til):

  • demens
  • højt blodtryk
  • hjerte sygdom
  • leverproblemer
  • visse kræftformer

Er de nuværende anbefalinger til yngre mennesker for høje?

USA.Landbrugsministeriet2020-2025 Kostvejledning for amerikanereanbefaler, at voksne i den lovlige alkoholalder, der vælger at drikke, må gøre det i moderate mængder, hvilket er defineret som 2 drinks om dagen eller mindre for mænd og 1 drink om dagen eller mindre for kvinder på dage, hvor der indtages alkohol.

Forskere siger, at eksisterende politiske retningslinjer bør ændres til at fokusere på "optimale forbrugsniveauer" efter alder, snarere end den nuværende praksis med at anbefale forskellige niveauer efter køn.

"Selv hvis der tages en konservativ tilgang, og det laveste niveau af sikkert forbrug bruges til at opstille politiske anbefalinger," sagde hovedforfatter af undersøgelsen Dana Bryazka, en forsker ved IHME, i en erklæring. "Dette betyder, at det anbefalede niveau af alkoholforbrug stadig er for højt for yngre befolkninger."

Alkoholindhold vs. type drikke

"Spørgsmålet er mængden af ​​alkohol i en drink, og ikke selve drikken,"Gelbart understregede. "6 ounces vin, 12 ounces øl og 1,5 ounces vodka/gin/whisky har alle den samme mængde alkohol i sig."

Han påpegede, at nogle mennesker synes, det ikke er et problem, hvis de "bare drikker øl", og andre synes, de er okay, fordi de kun drikker god vin.

"Dette er myter og former for benægtelse,"Gelbart tilføjede.

Pandemi øget alkoholforbrug, alkoholrelaterede dødsfald

"Ifølge National Institutes of Health drak lidt mere end halvdelen af ​​voksne i den sidste måned," sagde Dr.Rachel Bruce, midlertidig formand for akutmedicin på Long Island Jewish Forest Hills i Queens, New York.

Bruce sagde, at omkring 30% af mænd og 22% af kvinder engagerer sig i binge drinking, hvilket er defineret som 5 drinks for mænd eller 4 drinks for kvinder i en 2-timers periode.

"Alkoholsalget steg under pandemien, og det samme gjorde rapporter om alkoholrelaterede dødsfald,"sagde Bruce.

At retfærdiggøre en drikkevane 'ikke længere en mulighed'

"I lang tid har folk retfærdiggjort deres alkoholforbrug baseret på vage påstande om sundhedsmæssige fordele,"sagde Bruce. "Det er ikke længere en mulighed."

Hun advarede om, at selvom det er sjovt, er det ikke godt for dit helbred at drikke.

"Vi gør alle ting, som vi ved er dårlige for os, som at spise fede snacks eller ikke få nok søvn," fortsatte hun. "Hvis du kan lide at drikke, så gør det med måde, og vær ærlig over for dig selv om risiciene."

"Hvis du tror, ​​at drikke kan være et problem for dig eller en, du holder af, så tal med en læge og få hjælp,"Bruce rådede.

Bundlinjen

Ifølge ny forskning giver selv moderat alkoholforbrug ingen sundhedsmæssige fordele for personer under 40 år.Ældre mennesker kan dog opleve nogle fordele, herunder reduceret kardiovaskulær risiko.

Eksperter siger, at folk under 40, der har mere end 1 drink om dagen, kan stå over for øgede sundhedsrisici som diabetes, slagtilfælde og hjertesygdomme, hvilket tyder på, at de nuværende anbefalinger for alkoholforbrug bør tilpasses til alder frem for køn.

Hvis du eller en du holder af potentielt drikker usikre mængder alkohol, kan du ønske at søge hjælp og støtte.

Alle kategorier: Blog