Sitemap
  • Nový dokument publikovaný v Frontiers in Communication naznačuje, že slyšet urážky je podobné tomu, že dostanete „mini facku“.
  • Velkým poselstvím, které je v poslední době přeformulováno, je, že duševní zdraví je stejné jako fyzické zdraví.
  • Slovní urážky mohou podle výzkumu vést ke stresu a depresi.

Slova mohou bolet.Každý, kdo někdy utrpěl zranění, to může potvrdit.

A nyní nový výzkum zjistil, že urážlivá slova mohou mít fyzický vliv i na tělo.Nový článek publikovaný v Frontiers in Communication naznačuje, že urážky naslouchání jsou podobné jako obdržení verbálního „mini facku“.

Výzkumníci studie použili elektroencefalografii (EEG) a záznamy kožní vodivosti, aby porovnali krátkodobý dopad opakovaných verbálních urážek s opakovanými pozitivními nebo neutrálními výroky.Elektrody byly aplikovány na 79 účastnic.V prostředí experimentu byly urážky absorbovány stejným způsobem, jakým by byly malé facky do obličeje.

„Naprostá většina lidí usiluje o pocit sounáležitosti a sounáležitosti. To je řízeno fyzickou i psychickou potřebou spojení a přežití. Lidé proto neustále skenují své prostředí, zda neohrožují bezpečnost nebo sounáležitost,“ řekla Allison Forti, PhD, docentka na katedře poradenství na Wake Forest University, která se studie nepodílela. „Zjevné hrozby zahrnují činy fyzického násilí, ale jemnější, i když ne nutně benignější, mohou být verbální hrozby. Slovní hrozby nebo dokonce drobné urážky mohou aktivovat lidskou stresovou reakci a upozornit mysl a tělo, aby se připravily na přežití. Když je přežití spojeno s pocitem sounáležitosti nebo psychologického bezpečí, nemusí to trvat moc, než se vytvoří fyziologická reakce.“

Slova mohou bolet

Během studie si ženy, které se zúčastnily, přečetly řadu opakovaných prohlášení, která byla buď urážkami, doplňky nebo neutrálními faktickými prohlášeními.Polovina ze tří sad prohlášení používala vlastní jméno účastníka a druhá polovina používala jméno někoho jiného.Účastníkům bylo řečeno, že výroky říkali tři různí muži.

Studie zjistila, že i v laboratorním prostředí, kde chybí přirozená interakce mezi lidmi, a když účastníci věděli, že prohlášení pocházejí od falešných lidí, urážlivý jazyk měl stále účinek.EEG ukázalo, že urážky měly fyzický účinek, zvláště když se opakovaly, bez ohledu na to, komu byla urážka namířena.

Autor studie Dr.Marijn Struiksma z Utrechtské univerzity v prohlášení, že tato studie může vědcům lépe pomoci pochopit sociální chování.

"Přesný způsob, jakým slova mohou dodat svou urážlivou, emocionálně negativní zátěž v okamžiku, kdy jsou tato slova čtena nebo slyšena, ještě není dobře pochopena," řekl autor studie Dr.Marijn Struiksma z Utrechtské univerzity v prohlášení.

Thea Gallagher, PsyD, klinická asistentka na katedře psychiatrie na NYU Langone Health, uvedla, že výzkum potvrzuje to, co mnoho lidí neoficiálně uvedlo.

„Verbální urážky mohou mít tak negativní dopad, že ve skutečnosti nepřijímáme všechny pozitivní věci (lidé o nás mohou říci),“ řekl Gallagher. „Lidé za mnou chodí a často se na sezeních bavíme o věcech, které jim byly řečeno a které byly bolestivé, ať už to bylo v dětství nebo v jejich současném životě. Ukazuje to, že jsme citliví lidé."

Caroline Bobbie, LCSW, psychoterapeutka ze Sonder Health & Wellness v Raleigh, NC, řekla, že urážky mohou „způsobit skutečnou a trvalou emocionální bolest“.

„Ve výzkumné studii byla použita spouštěcí slova jako ‚idiot‘ nebo ‚ošklivý‘. Jedním z postřehů, které jsem s těmito spouštěcími slovy učinil, bylo, že to byly urážky, které hrají na naši vlastní sebeúctu a nejistotu,“ řekla Bobbie. „Často pracuji s klienty a jejich vnitřním dialogem. Pravdou je, že většina lidí je jejich nejtvrdším kritikem. Negativní zpětná vazba, jako je tato, také hraje roli negativity, což ztěžuje lidem soustředit se na pozitivní zpětnou vazbu, která by negativitu čelila.“

Omezení studia

Jedním z omezení studie bylo, že byla provedena v laboratorním prostředí a ne v reálném životě.Odborníci si ale myslí, že reakce účastníků by byly v reálném životě daleko dramatičtější.

"Tyto výsledky byly nalezeny v laboratorním prostředí." Nabízí se otázka, o kolik horší je to v reálném světě, když lidé znají konkrétní způsoby, jak vás rozčílit? řekl Gallagher. "[Ti, kteří urážejí], najdou něco s trochou pravdy nebo něco, na co jste citliví."Když jsou verbální útoky ještě osobnější, reakce bude dramaticky horší.

Druhým omezením byl nedostatek rozmanitosti ve studii.Zahrnoval pouze ženské účastnice, které reagovaly na umělé urážky od hypotetických mužů.

„Replikace studie s rozmanitější populací pohlaví by poskytla další informace o možných genderových rozdílech ve vztahu k fyziologickému dopadu verbálních hrozeb,“ dodal Forti. „Historicky ženy vytvářely těsné sociální kruhy za účelem fyzického a psychického přežití. Být členem komunity nebo sociální skupiny mělo zvýšenou hodnotu kvůli snaze přežít. Ohrožení sounáležitosti může být pro ženu katastrofální. Proto dává smysl, aby ženy byly naladěny na verbální hrozby a fyziologicky na ně reagovaly.“

Identifikace toxických vztahů

Jak se to projevuje v našem každodenním životě?Je důležité si všímat vztahů v každodenním životě, kde mohou hrát urážky.I když si myslíme, že to „zvládneme“, poškození může být podobné fyzickému týrání.

„Začněte tím, že budete sledovat lidi ve svém životě – svého partnera, členy vaší rodiny, svého šéfa. Pokud si všimnete, že se v této skupině lidí cítíte opravdu špatně, napište, co se vám říká. Zjistěte, zda je to konstruktivní zpětná vazba, nebo je to něco, co se vás jako člověka snaží srazit dolů,“ řekl Gallagher.

Velkým poselstvím, které je v poslední době přeformulováno, je, že duševní zdraví je stejné jako fyzické zdraví.Slovní urážky mohou vést kstres a deprese, dle výzkumu.Stres má vliv na naše fyzické zdraví.

"Když jsou lidé ve stavu úzkosti, mohou cítit větší fyzickou bolest než někdo, kdo úzkost nemá." Svému fyzickému zdraví dáváme mnohem větší uznání a mnohem méně studu než zdraví duševnímu. Buďte si vědomi, stanovte si hranice, a pokud se chování nezmění, možná se budete chtít tohoto vztahu zbavit,“ dodal Gallagher.

Bobbie dodala: „Mým přínosem z této výzkumné studie je dbát na to, jak mluvíte k sobě a ostatním. Jako společenští tvorové žijící ve společnosti musíme být všichni připraveni na negativní zpětnou vazbu. Je to součást života. Jak již bylo řečeno, můžete chránit své sebevědomí před touto zpětnou vazbou tím, že se naučíte, jak se uklidnit vlastním vnitřním dialogem. Pečlivě zvažte slova, která používáte se sebou a ostatními, protože vaše slova mají trvalý dopad.“

Všechny kategorie: Blog