31. července – Pandemie koronaviru dominovala titulkům i našemu každodennímu životu po většinu tohoto roku.Medical News Today pokryly tento rychle se pohybující komplexní příběh živými aktualizacemi nejnovějších zpráv, rozhovory s odborníky a probíhajícím vyšetřováním hlubokých rasových rozdílů, které COVID-19 odhalil.
To nám však nezabránilo v publikování stovek fascinujících příběhů na nespočet dalších témat.
Tento týden se ukázal být velmi populární náš článek o nejlepších potravinách obsahujících vitamín B12.Čtenáři se také hrnuli k našim článkům o tom, jak snížit diastolický krevní tlak a jak usnout během několika minut.
Také jsme informovali o tom, jak oxytocin, „hormon lásky“, může hrát roli v prevenci Alzheimerovy choroby a jak práce, která zahrnuje sezení za stolem, může snížit riziko kognitivního poklesu.
Podívali jsme se také na Mandelův efekt a sdíleli jsme nejnovější Dopis od editora, který se zaměřil na rasové rozdíly v duševní péči.
Zde je 10 nedávných příběhů, které lidé možná přehlédli uprostřed veškerého zápalu COVID-19.
1.Nejlepší potraviny s vitamínem B12: Doplňky a RDA
Tento článek se ukázal nejen jako nejčtenější tento týden, ale také jako nejčtenější za poslední 2 měsíce, s více než 160 000 zhlédnutími od jeho zveřejnění minulou neděli.
V ní se podíváme na to, jak tělo využívá vitamín B12 a na příznaky jeho příliš malé konzumace.Článek také uvádí nejlepší potraviny obsahující vitamín B12, včetně rostlinných alternativ, plus některé potraviny a nápoje, které mohou narušovat příjem vitamínu B12.
Více se dozvíte zde.
2.Co mohou lidé udělat pro snížení diastolického krevního tlaku?
Náš druhý nejčtenější článek za poslední týden se zabýval některými kroky, které mohou lidé podniknout ke snížení krevního tlaku.
V tomto článku nabízíme 17 přírodních a lékařských tipů, včetně změn životního stylu a stravování.Uvádíme také komplikace, které mohou nastat, pokud se člověk kvůli vysokému krevnímu tlaku neléčí nebo nezkusí změnit životní styl.
Více se dozvíte zde.
3.Molekula v krvi spojená s kognitivním poklesem ve stáří
Důležité je včasné odhalení Alzheimerovy choroby.Ačkoli v současné době neexistuje žádný lék, vědci pracují na několika léčbách, které mají za cíl zpomalit její progresi, jak nedávno uvedl MNT.
Podle jedné nové studie může být molekula zvaná asymetrický dimethylarginin užitečným časným prediktorem kognitivního poklesu, někdy roky nebo dokonce desetiletí předtím, než se objeví příznaky.
K potvrzení této skutečnosti je však nutný další výzkum, protože nedávné studie se zúčastnilo pouze 93 účastníků.
Více se dozvíte zde.
4.Jak rychle usnout: Metody, které můžete vyzkoušet
Vědět, jak rychle usnout, může člověku pomoci zvládnout kvalitu spánku.Tento článek představuje několik metod a technik, které mohou lidem pomoci rychle usnout (nebo během pouhých 2 minut, s vojenskou metodou, na kterou se podíváme jako první).
Všimli jsme si, že naši čtenáři trávili tímto článkem méně času než obvykle, takže to pravděpodobně mělo požadovaný účinek.
Více se dozvíte zde.
5.Vše, co potřebujete vědět o melatoninu
Držíme se tématu spánku a nedávno jsme zveřejnili tento hluboký ponor do všech aspektů hormonu melatoninu.Melatonin je hormon, který pomáhá regulovat denní tělesné rytmy.Má také mnoho dalších rolí a může se pochlubit velkým množstvím potenciálních lékařských využití.
Vyrábí se přirozeně epifýzou v mozku a je k dispozici také jako doplněk.Náš nedávný článek se zabývá riziky a možnými vedlejšími účinky užívání.
Více se dozvíte zde.
6.Může „hormon lásky“ oxytocin léčit Alzheimerovu chorobu?
Oxytocin je nejlépe známý jako hormon, který pomáhá usnadňovat romantickou náklonnost a sociální vazby, čímž si vysloužil pověst „hormonu lásky“.
Tento týden jsme informovali o novém výzkumu, který naznačuje, že oxytocin může obnovit plasticitu mozkových buněk, což je klíčové pro paměť a učení.Proto může oxytocin také pomoci předcházet Alzheimerově chorobě.
Více se dozvíte zde.
7. 6 tlakových bodů, které zmírňují úzkost
MNT také tento týden zveřejnilo tento článek o akupresurních technikách.Několik tisíc čtenářů již strávilo v průměru více než 5 minut učením se, jak masírovat šest tlakových bodů, které mohou zmírnit úzkost.
Článek se také zabývá důkazy, které podporují použití této alternativní terapie k léčbě tohoto stavu.
Více se dozvíte zde.
8.Práce u stolu může snížit riziko kognitivního poklesu
Vzhledem k varováním odborníků o potenciálním nebezpečí sedavého životního stylu se naše zpráva o tomto novém výzkumu může zdát překvapivá.
Studie z University of Cambridge ve Spojeném království naznačuje, že existuje souvislost mezi sedavým zaměstnáním u stolu a lepším kognitivním fungováním později v životě.Udělejte si pohodlí a přečtěte si, proč tomu tak může být.
Více se dozvíte zde.
9.Co je to Mandelův efekt?
„Mandelův efekt“ popisuje situaci, ve které má osoba nebo skupina lidí falešnou vzpomínku na událost.Náš nový článek o tomto jevu se zabývá potenciálními příčinami falešných vzpomínek, včetně možnosti, že jde o interakce s paralelními vesmíry.
Podíváme se na některé slavné příklady a navrhneme, jak ověřit, zda se událost skutečně stala, či nikoli.
Více se dozvíte zde.
10.Dopis od redaktora: Zdůraznění rasových rozdílů v duševní péči
Červenec je měsícem duševního zdraví BIPOC a v našem nejnovějším dopise od editora se redakční ředitel Honor Whiteman zaměřuje na rozdíly v přístupu k duševní péči mezi černochy, domorodými obyvateli a barevnými lidmi.
Honor’s Letter končí výzvou našim barevným čtenářům o návrhy na zdravotní témata, kterými bychom se měli zabývat na MNT.Píše: "Jsme tu pro vás a chceme udělat víc."
Více se dozvíte zde.
Doufáme, že to poskytlo ochutnávku z řady příběhů, které v MNT pokrýváme.Příští týden se vrátíme s novým výběrem.
Již brzy: Krátký náhled toho, co je v naší složce konceptů
Každý měsíc publikujeme stovky nových článků.Zde jsou některé připravované články, které mohou vzbudit zájem našich čtenářů:
- Neurověda spánku
- Léčba MicroRNA může obnovit růst vlasů
- Jak komunikuje druhý mozek ve vašem střevě
