Sitemap
Sdílet na Pinterestu
Vědci tvrdí, že hlad může způsobit podrážděnost a zhoršit náladu.Valentina Barreto/Stocksy
  • Nový výzkum zjistil, že být „hněv“, což je kombinace hladu a hněvu, je skutečný duševní stav.
  • Odborníci tvrdí, že schopnost identifikovat emoce související s hladem poskytuje vodítko k tomu, jak se s nimi můžeme vypořádat.
  • Také říkají, že každý, kdo si všimne výrazného poklesu nálady nebo změny podrážděnosti, by měl mluvit s lékařem o hladině cukru v krvi a dalších ukazatelích.

Všichni jsme to někdy zažili – nával hladu, který vám zkazí náladu a může vás přinutit vrhnout se na sebemenší provokaci.

Lidově se tomu říká být „hladový“, hladový i rozzlobený.

Nyní,výzkumdnes zveřejněné naznačují, že nejen že je tento emocionální stav skutečný, ale že hlad může ovlivnit naše chování i jinými způsoby.

Viren Swami, Ph.D., hlavní autor studie a profesor sociální psychologie na Anglia Ruskin University v Anglii, řekl Healthline, že jeho žena byla jedním z důvodů, proč se rozhodl provést tuto studii.

"Moje žena často říká, že jsem hladový, ale já jsem si nemyslel, že být hladový je skutečné," přiznal. "Ale hlavně proto, že mě zajímá vliv hladu a jídla na lidské emoce a chování."

Pro tuto studii výzkumníci použilimetoda vzorkování zkušenostíshromáždit data, která použili k lepšímu pochopení způsobů, jak může hlad ovlivnit emocionální výsledky v našem každodenním životě.

Podle výzkumníků byli účastníci studie vyzváni, aby reagovali na výzvy, které je žádali o vyplnění krátkých průzkumů při více, polonáhodných příležitostech během dne.

Na začátku bylo 121 účastníků, z nichž 76 vyplnilo alespoň jeden průzkum denně po dobu 21 dnů.Celkem 64 účastníků dokončilo studii vyplněním závěrečného dotazníku.

Účastníci byli ve věku od 18 do 60 let s průměrným věkem 30 let.Byly to převážně ženy.

Hlad spojený s hněvem, podrážděností

Během třítýdenního období studie účastníci odpovídali na výzvy průzkumu pětkrát denně.

Tyto výzvy požádaly účastníky, aby ohodnotili svůj emocionální stav a také své pocity hladu, podrážděnosti a hněvu.Byli také dotázáni, kolik času uplynulo od doby, kdy naposledy jedli.

Během závěrečného dotazníku se vědci zabývali různými stravovacími návyky, například zda lidé nejedli, když se cítili podráždění nebo když neměli co dělat.

Hněv také hodnotili pomocí Bussova a Perryho dotazníku agrese, běžně používaného nástroje k měření agrese u dospělých.

Výzkumníci uvedli, že zjištění naznačují, že hlad byl významně spojen s větším hněvem a podrážděností, stejně jako s nižším potěšením během studijního období tří týdnů.

Svámí řekl, že jeho studie potvrzuje, že být „hněv“ je skutečné a že naše pocity hladu negativně ovlivňují naše emoce.

„Také schopnost označit tyto emoce ‚Jsem hladový‘ poskytuje vodítko k tomu, jak lze s těmito emocemi zacházet,“ dodal.

Existuje fyziologický důvod?

"Obecně víme, že když zažíváme emoce, naše mysl zkoumá naše vnitřní fyziologické stavy, aby zkonstruovala hodnocení naší nálady," řekl Dr.Timothy B.Sullivan, předseda psychiatrie a behaviorálních věd ve Staten Island University Hospital, součást Northwell Health v New Yorku.

Vysvětlil, že z tohoto důvodu je snadné pochopit, že stavy hladu nebo jiné stavy fyziologické zranitelnosti mohou „oklamat“ naši mysl, aby spojila tyto fyziologické vjemy s náladami.

„Teorie konstruovaných emocí skutečně tvrdí, že stavy nálady jsou v zásadě, z velké části důsledkem tohoto procesu introspekce,“Sullivan řekl Healthline.

Obavy z dat

Sullivan poukázal na to, že self-reporty jsou jedním z nejslabších zdrojů dat.

"A v tomto případě není jasné, zda nebo jak mohli vyšetřovatelé zaslepit subjekty vůči účelu studie," řekl.

Sullivan dospěl k závěru, že z tohoto důvodu „existuje velká možnost zmatku v tom, že subjekty mohly být nabádány, aby si hněv spojovaly s obdobími hladu“.

Zjištění nepřekvapí

"Nejsem překvapen těmito zjištěními," řekl Dr.Alex Dimitriu, odborník na psychiatrii a spánkovou medicínu a zakladatel Menlo Park Psychiatry & Sleep Medicine v Kalifornii a také BrainfoodMD.

"Nakonec jsme biologickými tvory a jsme naprogramováni tak, abychom splnili naše potřeby," řekl Healthline. "Částečně je to nepříjemné, dokud nedostaneme to, co potřebujeme."

Dimitriu poznamenal, že ve své zkušenosti viděl bolest, jako jsou bolesti hlavy nebo zad, fyzické nepohodlí a nedostatek spánku, jako důvody, proč se lidé mohou stát podrážděnými a agresivními.

"Každý, kdo zaznamená významný pokles nálady nebo energie nebo změnu podrážděnosti s hladem, by měl v určitém okamžiku promluvit s lékařem a ujistit se, že hladina cukru v krvi a laboratorní hodnoty jsou v normálních mezích," poradil.

Předchozí výzkum hladu

Není to poprvé, co vědci zkoumali vliv hladu na psychologii.

Výzkum, který byl publikován v roce 2013, analyzoval chování hladových lidí v 10 studiích.

Zjištění ukázala, že hladoví lidé při plnění úkolů dělali více chyb a měli tendenci se méně ovládat.

Výzkumníci také analyzovali data z válečných zón a uvedli, že společenský hlad může předpovídat válečné zabíjení, což připisují snížené sebekontrole s agresí.

Autoři studie také uvedli, že hlad způsobuje, že lidé častěji přemýšlejí negativně o rasových menšinách a také častěji myslí na smrt.

Všechny kategorie: Blog