Sitemap
  • Nový výzkum ukazuje, že asi 5 procent lidí s diagnózou prediabetes vyvine diabetes 2. typu do jednoho roku.
  • Odborníci však říkají, že riziko se časem zvyšuje, pokud osoba s prediabetem nepřijme změny životního stylu, jako je zdravější strava nebo pravidelný cvičební program.
  • Odborníci tvrdí, že strava je obvykle nejlepším místem, kde začít, a změny by měly být prováděny postupně.

Zdravotníci radí lidem s diagnózouprediabeteszměnit svůj životní styl přijetím zdravější stravy a více pohybu.

Odborníci také říkají, že tyto změny by měly být provedeny spíše dříve než později.

Je to proto, že ačkoli prediabetes obvykle zpočátku nepřechází do diabetu 2. typu, prediabetes se může časem vyvinout ve vážnější stav, pokud nebudou přijata opatření.

Anedávné studiepublikovaná v JAMA Network Open zkoumala data od více než 50 000 starších dospělých s prediabetem v období od ledna 2010 do prosince 2018.

Výzkumníci uvedli, že o něco více než 5 procent těchto lidí ročně vyvinulo diabetes 2.

Vědci sledovali hladinu cukru v krvi v průběhu času.Hladiny hemoglobinu A1C 5,7 procenta až 6,4 procenta po 8hodinovém hladovění naznačovaly prediabetes.

Starší dospělí s obezitou byli vystaveni většímu riziku rozvoje diabetu po diagnóze prediabetu, stejně jako starší černoši, senioři s nízkými příjmy a ti, kteří mají cukrovku v rodinné anamnéze.Starší dospělí s hladinou cukru v krvi mezi 6 procenty a 6,4 v rozmezí A1C byli také vystaveni vyššímu riziku.Muži měli také mírně vyšší riziko ve srovnání se ženami.

Odborníci poukazují na to, že tato čísla se zvyšují, čím déle někdo čeká na řešení problému.Počáteční diagnóza pomáhá zdravotníkům individualizovat program.

"To je velmi překvapivé číslo, protože 37 milionů dospělých ve Spojených státech má cukrovku a zhruba 20 procent z nich ani neví, že ji mají, podle CDC."Dana Ellis Hunnes, Ph.D., RD, MPH, vedoucí klinická dietoložka v UCLA Medical Center a odborná asistentka na UCLA Fielding School of Public Health, řekla Healthline.

"Mít cukrovku je extrémně drahé a může být velmi vysilující, takže ano, cokoli, co může někdo udělat, aby se zabránilo přechodu z prediabetu na cukrovku, stojí za to."řekl Hunnes. "Cokoli může člověk udělat pro zlepšení svého zdraví, pomůže mu vyhnout se polyfarmacii nebo jiným drahým a vysilujícím chronickým onemocněním, včetně srdečních chorob nebo mrtvice."

"Vyzvala bych každého, kdo má diagnózu prediabetu, aby vynaložil veškeré úsilí, aby se vyhnul zhoršení tohoto stavu v cukrovku nebo svého zdraví obecně," dodala.

Nutnost jednat

Dr.David Cutler, rodinný praktik v Providence Saint John’s Health Center v Santa Monice v Kalifornii, řekl Healthline, že prediabetes je pro některé snadné ignorovat.neměli by.

"Je důležité rozpoznat a řešit prediabetes a zároveň udržet jeho riziko v perspektivě,"řekl Cutler. „Prediabetes není nemoc. Prediabetes má zřídka komplikace a není nutná žádná medikace.“

"Ale tohle je sklenice, kterou vidíme napůl plnou nebo poloprázdnou, protože u 25 až 50 procent lidí s prediabetem se [nakonec] rozvine… cukrovka,“řekl Cutler. "Tento problém můžete ignorovat s ohledem na skutečnost, že 95 procent prediabetiků každý rok neprogreduje do diabetu."

"Na druhou stranu, pokud rozumíte rizikům diabetu a chcete přijmout přiměřená opatření k prevenci diabetu, pak je agresivní zvládání prediabetu logickou věcí," dodal.

Cutler řekl, že většina lékařů se vyhýbá medikaci s prediabetickou diagnózou a volí lepší dietu a více cvičení.

"Nemyslím si, že příliš mnoho lidí označujeme jako prediabetes,"řekl Cutler. „Myslím, že je to dobré varování pro lidi, aby si zlepšili své zdraví. A protože nadváha a obezita jsou do jisté míry prediktivní pro prediabetes a diabetes a stále více lidí se stává nadváhou a obezitou, myslím si, že mít tuto diagnózu nebo toto varování může být dobrá věc, pokud to probudí lidi k potřebě zlepšit stravu a fyzickou aktivitu. a další zdravotní chování."

Pokud tak neučiní, problém může začít, říká Dr.Eva Sheltonová, rezidentka na Harvardu a Brigham and Women’s Hospital v Bostonu, řekla Healthline.

"O aTřetíAmeričanů je v prediabetickém rozmezí, a pokud neučiní žádné změny ve svém životním stylu/stravě/léčbě, mnoho z nich vyvine cukrovku do 10 let, podle Národního institutu pro diabetes a onemocnění trávení a ledvin,“ řekl Shelton.

"Některé velmi jednoduché změny však mohou způsobit drastické rozdíly, jako je přechod z bílé rýže na hnědou rýži, z karamelového macchiata na černou kávu a cvičení několikrát týdně může snížit riziko cukrovky o 58 procent."řekl Shelton.

"Někteří mohou také zvážit zahájení léků, jako je metformin, které pomohou snížit hladinu glukózy v krvi. Tyto snadné změny mohou zabránit nebo oddálit diabetes,“řekl Shelton. "Prediabetes a diabetes jsou v jednom spektru a sdílejí podobná rizika, jako je zvýšené riziko kardiovaskulárních onemocnění, jako jsou infarkty nebo mrtvice."

Kroky, které je třeba podniknout

Dr.Lisa McAdams, hlavní lékařská ředitelka ve společnosti Zing Health – poskytovatel zdravotní péče specializující se na starší dospělé a osoby se zdravotním postižením způsobilé pro Medicare – řekla Healthline, že překonání cukrovky začíná postupně dietou.

"Začněte tím, že se podíváte na jídlo, které jíte, a udělejte několik klíčových změn,"řekl McAdams. "Nemusíte dělat velké změny najednou a nemusíte se úplně vyhýbat potravinám, které máte rádi."

„Začněte malými změnami, které časem přidáte,“řekl McAdam. "Zvyšte množství čerstvého ovoce, zeleniny a obilovin, které jíte, a snižte zpracované potraviny a potraviny s vysokým obsahem nasycených tuků (maso a mléčné výrobky).

"Celé rostlinné potraviny obsahují více živin, včetně vlákniny, a pomohou vám cítit se sytí a spokojení s menším množstvím kalorií," dodala. "Jezení více z nich a méně zpracovaných potravin, masa a mléčných výrobků vám pomůže shodit pár kilo a snížit riziko cukrovky."

Dr.Lindsay Harrison, specialistka na cukrovku z Texas Diabetes and Endokrinology, řekla Healthline, že je důležité držet krok se změnami ve stravě a životním stylu, jakmile je závazek přijat.

"Přínosy intervence přetrvávaly více než 10 let po zahájení studie,"řekl Harrison. „Existují důkazy, že návrat k normální glukóze i nakrátko vedl k dlouhodobému snížení progrese diabetu. Celkově je intervence v oblasti životního stylu efektivní a nákladově efektivní.“

„Ačkoli se dosud neprokázalo, že by změny životního stylu snižovaly nemocnost nebo úmrtnost, změny životního stylu jsou obecně prospěšné a nemají nepříznivé účinky,“dodal Harrison.

Všechny kategorie: Blog