Sitemap
Sdílet na Pinterestu
Užívání vitamínů v množství překračujícím denní limity může být zdraví škodlivé.Jeremy Pawlowski/Stocksy
  • Nová studie uvádí lékařské výsledky užívání velmi vysokých hladin doplňků vitaminu D.
  • Výzkum dokumentuje příběh jednoho člověka, který užíval mnohonásobek denního doporučeného množství vitaminu D.
  • Pacient pociťoval škodlivé účinky předávkování vitaminem D i poté, co jeho užívání přerušil.

Nová kazuistika poskytuje nápadný příklad toho, co se může stát, když člověk vezme příliš mnoho vitaminu D.

Muž středního věkubyl odeslán do nemocnice praktickým lékařem poté, co prodělal zvracení, nevolnost, bolesti břicha, křeče v nohou, tinnitus, sucho v ústech, zvýšenou žízeň, průjem a ztrátu hmotnosti.Pacient užíval koktejl vitaminových doplňků, včetně vitaminu D 150 000 IU – denní potřeba je 10 mcg nebo 400 IU.

Aby bylo toto dávkování v perspektivě, Národní institut zdraví doporučují užívat ne více než15 mcg(mikrogram) za den v doplňcích.Tato částka se rovná 600 IU.

"Obvyklá mylná představa o vitamínu D je, že když je nějaký dobrý, tím více je lepší,"Dr.JoAnne Elizabeth Mansonová, profesorka medicíny na Harvard Medical School a vedoucí oddělení preventivní medicíny v Brigham and Women’s Hospital, která se studie nezúčastnila, řekla Medical News Today.

"To je nesprávné, a přestože je důležité vyhnout se nedostatku vitaminu D, je také velmi důležité vyhnout se megadávkám." Ve skutečnosti je megadávkování spojeno se škodou,“ zdůraznila.

Přestože studie dokumentuje extrémní případ, Dr.Clifford J.Rosen, vědec z fakulty a ředitel Centra pro klinický a translační výzkum v Maine Medical Center Research Institute, který se studie také nezúčastnil, řekl MNT, že překročení doporučeného množství vitamínů může způsobit značné zdravotní problémy.

"Hodnotou této studie je ukázat lidem, že ačkoli si každý myslí, že vitamín D je neškodný a čím více, tím lépe - pravdou je, že nadbytek vitamínu D může způsobit značnou toxicitu i pro zdravé jedince."
— Dr.Clifford J.Rosen

Dokonce i poté, co muž přestal užívat doplňky, jeho příznaky přetrvávaly, což naznačovalo možné trvalé poškození.

Kazuistika je zveřejněna v BMJ Case Reports.

Extrémní suplementace

Muž užíval tři měsíce více než 20 volně prodejných receptů, než dorazil do nemocnice na doporučení svého lékaře.

Do jeho denního režimu – kromě vitamínu D – patřil vitamín K2 100 mg (denní potřeba 100–300 μg); vitamin C, vitamin B9 (folát) 1000 mg (denní potřeba 400 μg); vitamín B2 (riboflavin), vitamín B6, omega-3 2000 mg 2x denně (denní potřeba 200–500 mg), bioaktivní látka, pikolinát zinečnatý, vitamín B3, super-12 komplex 1000 μg, Lugolovy jodové kapky, boraxový prášek, l-lysin prášek s NAC (N-acetyl cystein), wobenzym N, astaxanthin softgel, malát hořečnatý, citrát hořečnatý, čistý taurin, glycinový prášek, vysokoúčinný cholin (+inositol), orotát vápenatý, probiotika, komplex glukosamidu a chondroitinu a chlorid sodný .Režim mu předepsal nutriční terapeut.

Počáteční krevní test odhalil, že pacient vykazoval hladiny vitaminu D v séru přes 400 nmol/l, což znamená, že měl v krvi 8násobek doporučeného množství vitaminu D.

Muž měl také dlouhou historii zdravotních problémů, včetně:spinální tuberkulóza skotu,levý vestibulární schwannomse ztrátou sluchu,hydrocefalusošetřena aventrikulární peritoneální zkrat, bakteriálnímeningitidaa chronická rinosinusitida."

Odbornice na výživu Kristin Kirkpatricková, která se na zprávě nepodílela a její předmět nekonzultovala, radí svým pacientům promyšlenější přístup k doplňování vitaminu D.

"Doporučuji všem svým pacientům, aby si nejprve zjistili hladinu vitaminu D a poté spolupracovali se svým lékařem na vhodné dávce, pokud je to nutné, suplementace na základě jejich hladin a jejich geografické polohy," řekla MNT.

"Tato případová studie poskytuje hodnotu, protože upozorňuje spotřebitele, aby nejprve udělali tento krok: Promluvte si s lékařem a nechte si vyhodnotit hladiny [vitaminu D]."
— Kristin Kirkpatrick, odborník na výživu

Potřebuji doplňky vitaminu D?

Potřeba vitaminu D byla poněkud kontroverzní, ačkoli současná shoda hlavního proudu je, že je nezbytný pro optimální zdraví.

Naše pokožka produkuje vitamín D ze slunečního záření.Místní klima – a stupeň jejich vystavení slunci – ovlivňuje množství vitamínu D, které produkují.Stejně tak pigmentace kůže.

Vitamin D je důležitý pro zdraví kostí, vstřebávání vápníku a podporu příštítných tělísek.

"Právě jsme zveřejnili druhou metaanalýzu, která ukazuje, že mírné denní dávky vitaminu D snižují pokročilou rakovinu a úmrtí na rakovinu," řekl Dr.Manson.

"Umírněné dávkování vitaminu D (2000 IU denně)," pokračovala, "také snížilo riziko autoimunitních onemocnění u VITAL [studie vedená Dr. Mansonem]."

"Nicméně vysoké dávky bolusového dávkování vitaminu D nemají tyto výhody a také se ukázalo, že zvyšuje riziko zlomenin a pádů."Dr.dodal Manson.

"nedostatek" vitaminu D?

Zatímco někteří předpokládali, že nedostatek vitamínu D je rizikovým faktorem pro COVID-19, Dr.Manson poznamenal: "Brzy budeme mít výsledky VIVID, který testuje vitamín D na prevenci závažného onemocnění COVID a dlouhého COVID, ale porota je stále mimo."

Kirkpatrick řekla se svými pacienty: "Nejvíce diskutuji o spojení nízké hladiny D s věcmi, jako je nálada / duševní zdraví."

"Studie ukázaly, že nedostatek vitamínu D může být často spojen například se zvýšeným rizikem deprese," řekla.

Také zjistila, že vitamín D může pomoci se zánětem:

„Zánět je základem skutečně jakéhokoli chronického onemocnění, včetně zhoršujících se výsledků duševního zdraví, a studie ukazují, že nízké hladiny vitaminu D mohou vytvářetzhoršující se zánět.

"Většina mých pacientů," řekl Kirkpatrick, "potřebuje doplněk, který jim pomůže zvýšit jejich hladinu." Je to proto, že tělo je schopno lépe využít D, který pochází z UV paprsků slunce, spíše než z potravy.

Dr.Rosen je jedním z těch, kteří nejsou přesvědčeni, že populární znepokojení nad vitaminem D je plně oprávněné a nazývá vitamin D „náboženstvím“.

„97,5 % lidí má dostatek vitamínu D; není žádný důvod pro suplementaci, pokud není lékařská potřeba kvůli nedostatku slunečního záření nebo malabsorpci,“ řekl MNT.

Tvrdí také: „Neexistuje nic takového jako nedostatek vitaminu D; závažný nedostatek vitaminu D je jedinou kategorií, která se počítá, s hladinami nižšími než 10 ng/ml [nanogramů na mililitr].“Typicky doporučená hladina vitaminu D je mezi 20 a 40 ng/ml.

„Sečteno a podtrženo: je důležité vyhnout se nedostatku vitaminu D, ale heslem je umírněnost. Více nemusí být nutně lepší a ve skutečnosti může být horší."
— Dr.JoAnne Elizabeth Mansonová

Všechny kategorie: Blog