Sitemap
Sdílet na Pinterestu
Flavanoly v kakau mohou pomoci snížit krevní tlak, ukázal výzkum.Juan Moyano/Stocksy
  • Kardiovaskulární zdraví je nezbytné pro celkovou pohodu a zdraví.
  • Rizikové faktory kardiovaskulárních onemocnění, jako je vysoký krevní tlak, je třeba okamžitě řešit, aby se snížilo riziko dalších komplikací.Lidé mohou také zvolit životní styl, který může pomoci zabránit tomu, aby krevní tlak stoupl nad zdravou úroveň.
  • Nedávná studie ze skutečného života prokázala, že kakaové flavanoly mohou u zdravých dospělých snižovat ztuhlost tepen a snižovat krevní tlak, ale pouze při vysokém krevním tlaku.

Zdraví srdce a cév je zásadní pro celkovou pohodu.Srdce pumpuje krev do celého těla a poskytuje mu kyslík a živiny, které potřebuje k fungování.Vědci neustále zkoumají faktory, které ovlivňují a zlepšují kardiovaskulární zdraví.

Jednou z oblastí zájmu je, jak složka kakaa – konkrétně kakaové flavanoly – může ovlivnit krevní tlak a arteriální tuhost.

Nedávná studie zjistila, že kakaové flavanoly mohou účinně snížit krevní tlak u lidí s ideálním krevním tlakem, ale ne tehdy, když už byl nízký, a také snížit ztuhlost tepen.

Studie byla publikována v Frontiers.

Význam kardiovaskulárního zdraví

Kardiovaskulární onemocněníje zastřešující termín, který označuje poruchy srdce a krevních cév.Některé rizikové faktory mohou zvýšit pravděpodobnost vzniku kardiovaskulárních onemocnění.

Například,Centra pro kontrolu a prevenci nemocí (CDC)poznamenává, že vysoký krevní tlak, nezdravé hladiny cholesterolu a obezita mohou u někoho zvýšit riziko rozvoje srdečních onemocnění.

Kontrola těchto faktorů, například pomocí léků a změn životního stylu, může pomoci zlepšit kardiovaskulární zdraví a snížit riziko závažnějších zdravotních problémů.Intervenční plán však bude vypadat u každého člověka jinak.Zdraví jedinci mohou podniknout specifické zdravotní kroky, aby snížili své šance na rozvoj určitých rizikových faktorů, jako je vysoký krevní tlak.

CDC uvádí, že vysoký krevní tlak je hlavním rizikovým faktorem srdečních onemocnění, a říká, že je považován za „Tichý zabiják“ protože neexistuje žádný způsob, jak zjistit, že ji máte, kromě měření krevního tlaku.

Národní institut srdce, plic a krve poznamenává, že lidé mohou snížit svůj krevní tlak „změnami životního stylu, jako je jíst zdravě, zůstat aktivní a sledovat svou váhu“, aby se snížilo riziko rozvoje srdečních onemocnění a infarktu.

Doporučují také těm, kteří se zabývají svým krevním tlakem, aby si promluvili se zdravotníky o způsobech, jak jej kontrolovat.

Kakao, krevní tlak a tepny

Výzkumníci současné studie poznamenávají, že předchozí kontrolované klinické intervenční studie prokázaly účinky kakaových flavanolů (CF) na snížení krevního tlaku a arteriální tuhost u zdravých lidí.

Protože však tyto studie probíhaly v přísně kontrolovaném prostředí, chtěli vědci vidět, jak dobře se tento zásah hraje v reálných scénářích.Výzkumníci použili design studie n-of-1, kde byl malý počet účastníků vystaven stejnému zásahu nebo placebu vícekrát.Poté porovnali výsledky pro každého jednotlivce i mezi jednotlivci.

Studie zahrnovala jedenáct zdravých dospělých, kteří dostávali střídavé dávky kapslí s kakaovým flavanolem a kapslí s placebem po dobu osmi dnů.

Dávky dostávali ve stejnou dobu ráno po základním měření krevního tlaku, tepové frekvence a rychlosti pulzové vlny, což jim bylo ukázáno pomocí manžety na měření krevního tlaku a svorky na prst během prvních dvou dnů, a poté sami zadali data do iPodu touch.Vědci používají rychlost pulzní vlny k měření tuhosti tepen.

Účastníci prováděli tato měření každou půl hodinu po dobu prvních tří hodin po užití kapsle a poté každou hodinu po dobu dvanácti hodin během dne.

Výsledky ukázaly, že kakaové flavanoly byly účinné při snižování krevního tlaku a snižování tuhosti tepen.

Jednou z obav při používání kakaových flavanolů ke snížení krevního tlaku je riziko poklesu krevního tlaku příliš nízko.V této studii však vědci zjistili, že kakao mělo menší dopad, když byl krevní tlak nižší, což naznačuje, že šlo o potenciálně bezpečný zásah.

Prof.Christian Heiss, autor studie a profesor kardiovaskulární medicíny, vysvětlil MNT:

„Studie potvrzuje, že kakaové flavanoly mohou snížit krevní tlak a zlepšit tuhost tepen. Novinkou je, že se tak děje v normálním životě zdravých lidí a snižuje ji pouze tehdy, je-li ‚vysoká‘ i v ‚normálním rozmezí‘.

Je příliš brzy nazývat kakao „zázračným lékem“

Studie přidává k rostoucím důkazům o účinnosti kakaových flavanolů při zlepšování kardiovaskulárního zdraví.Autoři studie však zaznamenali několik omezení a důsledků.

Za prvé, studie měla malý vzorek, výzkumníci neodebírali vzorky krve a vliv stravy na výsledky nebyl hodnocen.Poznamenávají také, že kakaové doplňky také obsahovaly methylxantiny, které mohou mít vliv na zdraví.

Na základě svého výzkumu se však domnívají, že účinky zásahu byly způsobeny flavanoly z kakaa.Zařízení, která ve studii použili, musela být ručně aktivována, což omezilo sběr některých dat a provádění tohoto druhu monitorování v každodenním životě bylo nepravděpodobné.

Výzkumníci poznamenávají, že zvýšení srdeční frekvence zjištěné mezi účastníky musí být považováno za potenciální vedlejší účinek.Toto zvýšení by mohlo maskovat účinky sníženého krevního tlaku.

Poznamenali také, že není jasné, proč kakaové flavanoly zlepšují složky, jako je arteriální tuhost, a další výzkum by se mohl zaměřit na tento mechanismus.Odpovědi účastníků se také lišily, takže vývoj individualizovaných léčebných metod pro kardiovaskulární zdraví bude zásadní.

Prof.Heiss vysvětlil, že budoucí výzkum by se mohl zaměřit na „Vývoj zařízení pro sledování osobního zdraví a dostupných biomarkerů zdraví, které lidem umožní efektivně zlepšit své zdraví“.

Dále prof.Heiss řekl, že odborníci by se také mohli snažit „vyhodnotit, zda kakaové flavanoly a další bioaktivní látky mohou zlepšit zdraví pacientů a jak je lze účinně začlenit do lékařské péče spolu s léky nebo místo nich“.

Všechny kategorie: Blog