Sitemap
  • Nová studie zjistila, že mírní pijáci, kteří pijí alkohol, mohou být vystaveni většímu riziku zdravotních problémů souvisejících s alkoholem.
  • Nárazové pití je spojeno s negativními zdravotními účinky, včetně poškození tkání, nehod a předávkování.
  • Odborníci tvrdí, že uvědomění si svého pitného režimu je dobrým začátkem, jak se vyhnout nadměrnému pití.
  • V případě potřeby byste však měli vyhledat odbornou pomoc.

Vědci z Texaské univerzity v Austinu tvrdí, že i když patříte k umírněným pijákům, můžete se při nadměrném pití vystavovat většímu riziku zdravotních problémů souvisejících s alkoholem.

Umírněné pití bylo v jejich studii definováno jako pití v průměru ne více než jeden drink denně pro ženy a ne více než dva pro muže.

Nárazové pití bylo definováno jako vypít čtyři nebo více nápojů při stejné příležitosti pro ženy nebo pět nebo více nápojů při stejné příležitosti pro muže.

V jejich studii, která byla publikována v American Journal of Preventative Medicine, bylo zjištěno, že tito jedinci měli pětkrát vyšší pravděpodobnost, že se u nich vyvine problém se zneužíváním alkoholu.

O devět let později měli také dvakrát vyšší pravděpodobnost problémů s konzumací alkoholu.

To bylo ve srovnání s lidmi, kteří celkově vypili stejné množství alkoholu, ale nepili.

Nárazové pití je spojeno se zvýšeným rizikem pro mírné pijáky

Aby vědci z UT Austin zkoumali, jak mohou vzorce konzumace alkoholu ovlivnit lidi, zkoumali údaje od 1 229 pijáků ve věku 30 let a více.

Lidé byli zkoumáni ve dvou vlnách studie Midlife Development in the United States, která dala vyšetřovatelům možnost sledovat účastníky po dobu devíti let.

Vedoucí autor Dr.Charles Holahan, který je profesorem psychologie na UT Austin, řekl, že jeho tým chtěl tento problém prostudovat, protože pokud jde o umírněné pití, vzorec pití je obecně přehlížen.

"To vede k tomu, že mnoho pijáků mylně předpokládá, že mírná průměrná úroveň konzumace je bezpečná, bez ohledu na pitný režim," vysvětlil.

To, co objevili, je však překvapilo.

"Na národním vzorku dospělých v USA jsme zjistili, že průměrní konzumenti alkoholu představovali většinu případů nadměrného pití a většinu případů problémů s alkoholem."řekl Holahan.

"Nárazové pití bylo spojeno se zdravotními nebo sociálními problémy z pití mezi těmito umírněnými pijáky," dodal.

Jak může nadměrné pití ovlivnit vaše zdraví

Dr.Patricia E.Molina, ředitel Centra excelence pro zneužívání alkoholu a drog v LSU Health New Orleans a člen Americké fyziologické společnosti, vysvětlil, že nadměrné pití může způsobit několik škodlivých účinků na zdraví.

"Nárazové pití je spojeno s poškozením tkání a patofyziologií související s alkoholem, což vede k významným nepříznivým účinkům na více orgánových systémů," řekl Molina.

„Rizikové užívání alkoholu (jehož jednou z forem je nadměrné pití) je spojeno s více než 60 akutními a chronickými onemocněními, přičemž muži mají vyšší výskyt zdravotních problémů souvisejících s alkoholem než ženy,“dodal Molina.

Dr.Kevin Montes, odborný asistent psychologie na California State University, Dominguez Hills, dále poznamenal, že nadměrné pití zvyšuje riziko ztrát vědomí, předávkování, nebezpečného sexu, náhodných úmrtí a zranění.

Podle materiálu poskytnutého Montesem má nadměrné pití také vliv na tkáně v celém těle.

I jediná epizoda nadměrného pití může vést k zánětu slinivky u lidí, kteří již mají poškození slinivky břišní.Postupem času může přispívat k jaterním a dalším chronickým onemocněním a také zvyšovat riziko některých typů rakoviny.

Doporučení pro mírné pijáky

Holahan řekl, že se domnívá, že tato zjištění poukazují na potřebu intervencí zaměřených na umírněné pijáky.

Jedním z příkladů by byl zlepšený screening ze strany poskytovatelů primární péče, který bere v úvahu vzorce pití, a to i mezi umírněnými pijáky.

„V současné době je nadměrné pití mezi umírněnými pijáky v prostředí primární péče většinou nezjištěné,“ poznamenal Holahan.

Mezi pijáky samotnými navrhuje, aby umírnění pijáci věnovali pozornost tomu, zda někdy nepijí ve velkém.

„Průměrní umírnění pijáci by si měli promluvit s rodinnými příslušníky nebo s odborníkem, pokud mají kvůli pití zdravotní nebo sociální problémy,“ řekl Holahan.

Montes řekl, že pokud se přistihnete v nadměrném pití, jedním krokem, který si můžete pomoci, je změnit své prostředí.Například trávit méně času v barech nebo restauracích, kde byste normálně pili, nebo zkrácení času, který trávíte s ostatními, kteří holdují alkoholu.

Můžete se také odměnit za to, že po uplynutí stanovené doby nebudete chlastat pití, řekl Montes.

"Je také opravdu důležité zapojit rodinu a přátele, když člověk zvažuje omezit své zapojení do nadměrného pití," vysvětlil.

"Rodina a přátelé vás nejen poženou k odpovědnosti, když budete v pokušení zapojit se do nadměrného pití, ale mohou být také důležitým zdrojem pozitivního posílení, když úspěšně omezíte svou angažovanost ve záchvatovém pití."

Molina dále navrhla, že dobrý začátek je jednoduše si uvědomit svůj pitný režim: kolik pijete a jak často.

Měli byste také věnovat pozornost tomu, jak snadné nebo těžké je pro vás omezit pití a zjistit, co vás k pití spouští, radila.

„Všechno to jsou dobré kroky,“ uzavřel Molina, „a možná bude potřeba je podpořit behaviorálními intervencemi (poskytovanými psychologem, terapeutem nebo jiným poskytovatelem zdravotní péče).

Pokud je váš problém dostatečně vážný, Molina navrhuje, že lze předepsat léky, které pomohou snížit vaši touhu po alkoholu.

Všechny kategorie: Blog