Může přestat kouřit do 35 let odstranit související zdravotní rizika?

Sdílet na Pinterestu

• Kouření je činnost, která může být škodlivá pro mnoho oblastí zdraví.
• Přestat kouřit může být obtížný proces, který může vyžadovat pomoc lékařů.
• Nedávná studie zjistila, že odvykání kouření je spojeno se sníženou úmrtností, zejména u lidí, kteří přestali kouřit v mladším věku.
• Příznivé účinky byly zvláště výrazné, když lidé přestali kouřit ve věku 35 let.

Kouření cigaret je zlozvyk, který je zdraví škodlivý.Navzdory svému nebezpečí zůstává stále oblíbenou činností.Vědci proto neustále pracují na tom, aby porozuměli plnému zdravotnímu dopadu kouření.

A nedávnostudiepublikoval vJAMAzjistili, že přestat kouřit je spojeno se sníženým rizikem úmrtnosti.Čím dříve lidé přestanou, tím větší přínos pravděpodobně uvidí, zjistili vědci.

Studie přidává k rostoucímu množství důkazů o vlivu kouření a výhodách odvykání.

Zdravotní rizika kouření

V roce 2020,Centra pro kontrolu a prevenci nemocí (CDC)Odhaduje se, že 12,5 % populace Spojených států v současné době kouří cigarety.TheCDCtaké poznamenává, že „kouření cigaret je hlavní příčinou úmrtí, kterým lze ve Spojených státech předejít“.

Kouření způsobuje poškození těla a zvyšuje riziko mnoha zdravotních problémů.Například kouření cigaret je spojeno se zvýšeným rizikem rakoviny plic, mrtvice a srdečních chorob.Tato rizika souvisí s poškozením, které kouření způsobuje krevním cévám a plicím.

Dr.Mary Martinásek, docentka veřejného zdraví na univerzitě v Tampě a členka Americké asociace pro respirační péči (AARC), která se studie nezúčastnila, řekla Medical News Today:

"Vzhledem k tomu, že kouření cigaret bylo studováno více než pět desetiletí, víme hodně o účincích velkého množství chemikálií v cigaretovém kouři a o rizicích spojených s jejich vdechováním."

„Ve Spojených státech způsobuje kouření 87 % úmrtí na rakovinu plic, 32 % úmrtí na ischemickou chorobu srdeční a 79 % všech případů chronické obstrukční plicní nemoci (CHOPN).
— Dr.Mary Martinásek

Dr.Pushan Jani, pulmonolog UTHealth přidružený k Memorial Hermann-Texas Medical Center, který se také neúčastnil studie, dále poznamenal:

„Kouření poškozuje téměř každý orgán v těle. A co je nejdůležitější, způsobuje každé čtvrté úmrtí v důsledku kardiovaskulárních onemocnění (jako jsou srdeční infarkty a mrtvice) [což se rovná asi 800 000 úmrtím ročně].

„Každý rok způsobí 160 000 sekundárních úmrtí na rakovinu plic. Způsobuje plicní onemocnění zvané CHOPN, které převládá u 16 milionů dospělých v USA a je třetí největší příčinou úmrtí v [USA],“ dodal.

Pokračuje výzkum o zdravotních rizicích kouření a výhodách odvykání.

V jakém věku je největší přínos?

Tato prospektivní kohortová studie sledovala kouření a odvykání kouření a související rizika úmrtnosti.Výzkumníci použili informace dostupné z U.S.National Health Interview Survey v jejich sběru dat.

Výzkumníci konkrétně sledovali, jak se tato rizika liší na základě rasy, etnického původu a pohlaví.Do svého výzkumu zahrnuli více než 500 000 dospělých v USA.

Výzkumníci zvláště zaznamenali kuřácký status: současný kuřák, bývalý kuřák nebo nikdy nekuřák.Zaměřili se také na to, kdy lidé přestali kouřit a na kolik let přestali kouřit.

Hlavním zjištěním bylo, že kouření bylo spojeno s dvojnásobnou nebo vyšší úmrtností ve všech skupinách.Přestat kouřit však bylo spojeno se sníženým rizikem úmrtnosti.Toto snížení bylo zvláště výrazné na základě věku, kdy někdo přestal.

Autoři studie poznamenávají, že „přestat kouřit před dosažením věku 45 let bylo spojeno se snížením přibližně 90% rizika nadměrné úmrtnosti spojeného s pokračujícím kouřením a přestat kouřit ve věku 45 až 64 let bylo spojeno se snížením přibližně 66% tohoto nadměrného rizika. bez ohledu na rasu a etnický původ."

Jinými slovy, čím dříve lidé skončí, tím lepší budou výsledky.

Autor studie Dr.Blake Thomson zdůraznil tento kritický poznatek ze studie:

„Klíčovým bodem je, že kouření je extrémně škodlivé pro lidské zdraví, ale je důležité, že přestat kouřit opravdu funguje. Čím mladší kuřáci přestanou kouřit a čím více času uplyne od doby, kdy přestali, tím větší přínosy pro zdraví mají.“

„Jak jsme pozorovali v této studii, ti, kteří přestali před [ve věku 35 let], se vyhnuli téměř veškerému riziku nadměrné úmrtnosti spojenému s pokračujícím kouřením. Výhody odvykání, a to i ve vyšším věku, jsou obrovské. Nikdy není pozdě přestat, ale čím dříve, tím lépe."
— Dr.Blake Thomson

Omezení studia

Tato studie zahrnovala mnoho účastníků, což přispělo k rozmanitému a velkému množství sběru dat.Měl však omezení, která je důležité vzít v úvahu.

Zaprvé, údaje o kuřáckých návycích byly vykázány samy od sebe a od jednoho okamžiku, takže nezohledňují složky, jako jsou lidé, kteří přestali později nebo kteří začali kouřit.

Výzkumníci rozdělili účastníky do čtyř hlavních rasových skupin.Přesto poznamenávají, že mezi těmito čtyřmi skupinami bylo pravděpodobně mnoho rozdílů.

Poznamenali také, že lidé, kteří přestali, měli větší pravděpodobnost, že budou mít nějakou nemoc nebo budou mít zvýšené riziko smrti.Údaje proto mohou ve skutečnosti podceňovat, jak může odvykání kouření pomoci těm, kteří jsou v současné době zdraví.

A konečně, existuje riziko zmatení a výzkumníci se nezabývali geograficky souvisejícími faktory.

Přestat kouřit, bez ohledu na to, kolikrát to trvá

Bez ohledu na to studie přidává důkazy o zdravotních přínosech odvykání kouření.Dr.Thomson pro MNT poznamenal, že i když se lidem nepodaří přestat kouřit, měli by se snažit to zkusit znovu.

„Tato zjištění jsou důležitá jak pro ty, kteří v současnosti kouří cigarety, tak pro ty, kteří cigarety kouřili dříve. Pro současné kuřáky je nezbytné, aby přestali brát vážně. I po recidivách to zkoušejte dál.Vždy stojí za to povzbudit k dalšímu pokusu a zdůraznit jeho výhody,“ říká Dr.řekl Thomson.

„Pro bývalé kuřáky a jejich poskytovatele zdravotní péče je poselstvím nadále oslavovat tento úspěch a pracovat na tom, aby to byla trvalá změna. To je důležité jak pro jednotlivce, kteří kouří, tak pro jejich zdravotnický tým, aby to pochopili,“ dodal.

Dr.Martinásek také zopakoval, že v USA je k dispozici mnoho zdrojů na pomoc lidem, kteří jsou připraveni přestat kouřit:

"Mnoho států nabízí bezplatné programy pro odvykání kouření a bezplatné zdroje na odvykání kouření." Dobrým prvním začátkem může být oslovení respiračního terapeuta [RT]. RT pracují v místních nemocnicích a zdravotnických zařízeních a mají znalosti, které jim pomohou s odvykáním kouření.

Dr.Martinásek doporučil smokefree.gov a také vlastní webové stránky a bezplatné zdroje států USA, které pomohou podpořit lidi, kteří uvažují o tom, že přestanou kouřit.

„Existují také bezplatné aplikace, které mohou pomoci s odvykáním kouření a poskytují skupinovou podporu. Jedinými produkty, které jsou schváleny pro odvykání, jsou předepsané léky a volně prodejné náhradní nikotinové terapie. Ty mohou být ve spojení s poradenstvím kouče pro odvykání kouření účinnými metodami pro odvykání,“ dodala.