Sitemap
  • Nový výzkum naznačuje, že lidé mladší 40 let, kteří konzumují nebezpečné množství alkoholu, mohou čelit zvýšeným zdravotním rizikům a že i méně než 1 nápoj denně může být zdraví škodlivý.
  • Podle studie v roce 2020 konzumovalo škodlivé množství alkoholu 1,34 miliardy lidí ve 204 zemích.
  • Zjištění naznačují, že současná doporučení pro konzumaci alkoholu by měla být upravena spíše podle věku než podle pohlaví.
  • Ale pro starší dospělé nad 40 let může pití malého množství alkoholu nabídnout mírné zdravotní výhody.

Všeho s mírou – včetně alkoholu?Nový výzkum může naznačovat opak.

AStudie z července 2022uveřejněný v The Lancet potvrzuje, že pro lidi ve věku 15 až 39 let nemá pití alkoholu žádný zdravotní přínos, pouze rizika.

"Ačkoli nemusí být realistické si myslet, že se mladí dospělí zdrží pití, myslíme si, že je důležité sdělovat nejnovější důkazy, aby každý mohl činit informovaná rozhodnutí o svém zdraví."Emmanuela Gakidou, MSc, PhD, hlavní autorka studie a profesorka věd o zdravotní metrice pro Institut pro zdravotní metriky a hodnocení (IHME) na University of Washington, uvedla v tiskové zprávě.

Účinky užívání alkoholu po celém světě

Výzkumníci sledovali odhady spotřeby alkoholu ve 204 zemích a zjistili, že v roce 2020 (první rok pandemie COVID-19) požilo škodlivé množství alkoholu 1,34 miliardy lidí.

Data zahrnovala rozložení příčin počtu let života přizpůsobených zdravotnímu postižení (DALY) pro každou populaci spolu se vzorci konzumace alkoholu ze studie Global Burden of Diseases, Injuries and Risk Factors Study (GBD) 2020.Výzkumníci poté odhadli teoretickou úroveň minimálního rizika (TMREL) a ekvivalent nepijáků (NDE) pro každý region, věkovou skupinu, pohlaví a rok od roku 1990 do roku 2020.

Výsledky studie naznačují, že v každém regionu byli muži ve věku 15 až 39 let největší částí populace pijící nebezpečné množství alkoholu.

Výzkumníci došli k závěru, že pití alkoholu nenabízí žádné zdravotní výhody, ale představuje značná zdravotní rizika, přičemž 60 % zranění souvisejících s alkoholem se vyskytuje u lidí v této věkové skupině, včetně sebevražd, vražd a nehod motorových vozidel.

Jaké množství alkoholu je bezpečné pro osoby mladší 40 let?

Podle výzkumníků je jeden standardní nápoj definován jako 10 gramů čistého alkoholu, což odpovídá:

  • sklenici červeného vína o objemu 3,4 unce s obsahem alkoholu 13 % objemových
  • 12-uncová porce piva s 3,5% alkoholu
  • 1 unce whisky nebo jiných lihovin se 40% alkoholu

Výsledky studie naznačují, že množství alkoholu, které mohou lidé ve věku 15 až 39 let zkonzumovat, než riskovali své zdraví, bylo pouze 0,136 standardního nápoje denně, což je o něco více než jedna desetina standardního nápoje.

To je o něco vyšší u žen v tomto věkovém rozmezí, 0,273 nápoje nebo zhruba čtvrtina standardního nápoje za den.

Některé zdravotní přínosy pro lidi 40 a starší

Výzkumníci zjistili, že malé množství alkoholu pro osoby starší 40 let může poskytnout určité zdravotní výhody pro lidi bez základních zdravotních problémů.

"Zároveň je malá konzumace alkoholu spojena se zlepšenými zdravotními výsledky u populace, která převážně čelí vysoké zátěži kardiovaskulárními chorobami, zejména u starších dospělých v mnoha světových regionech," napsali autoři studie.

Tyto výhody zahrnují snížené riziko:

  • ischemická choroba srdeční
  • mrtvice
  • cukrovka

Rizika nadměrného pití

"Zdravotních rizik nadměrného množství alkoholu je mnoho,"Moe Gelbart, PhD, ředitel Behavioral Health v Torrance Memorial Medical Center v Kalifornii, řekl Healthline.

Gelbart vysvětlil, že v závislosti na genetice, historii a motivaci k nadměrnému pití existuje riziko rozvoje závislosti, která přichází se všemi důsledky alkoholismu – včetně potíží s přestatováním.

"Alkohol je látka tlumící centrální nervy," dodal. "A i když jej někteří používají k vyrovnání se s depresí, ve skutečnosti je to kauzální faktor."

Podle Gelbarta existuje také řada možných fyzických problémů spojených s užíváním alkoholu, včetně (ale nejen):

  • demence
  • vysoký krevní tlak
  • srdeční choroba
  • problémy s játry
  • určité druhy rakoviny

Jsou současná doporučení pro mladší lidi příliš vysoká?

Spojené státy.Ministerstvo zemědělství2020–2025 Dietní pokyny pro Američanydoporučuje, aby dospělí ve věku pro legální pití, kteří se rozhodnou pít, tak mohli činit s mírou, což je definováno jako 2 nápoje denně nebo méně pro muže a 1 nápoj denně nebo méně pro ženy ve dnech, kdy se konzumuje alkohol.

Výzkumníci říkají, že stávající politické pokyny by měly být upraveny tak, aby se zaměřovaly na „optimální úrovně spotřeby“ podle věku, spíše než na současnou praxi doporučování různých úrovní podle pohlaví.

"I když se použije konzervativní přístup a použije se nejnižší úroveň bezpečné spotřeby k nastavení politických doporučení," uvedla vedoucí studie Dana Bryazka, výzkumnice z IHME, v prohlášení. "To znamená, že doporučená úroveň konzumace alkoholu je pro mladší populaci stále příliš vysoká."

Obsah alkoholu vs. typ nápoje

„Problémem je množství alkoholu v nápoji, nikoli nápoj samotný,“zdůraznil Gelbart. "6 uncí vína, 12 uncí piva a 1,5 unce vodky/ginu/whisky mají v sobě stejné množství alkoholu."

Poukázal na to, že někteří lidé si myslí, že není problém, když „pijí jen pivo“, a jiní si myslí, že jsou v pořádku, protože pijí jen dobré víno.

"Jsou to mýty a formy popírání,"dodal Gelbart.

Pandemie zvýšila spotřebu alkoholu, úmrtí související s alkoholem

"Podle National Institutes of Health pila za poslední měsíc o něco více než polovina dospělých," řekl Dr.Rachel Bruce, prozatímní předsedkyně urgentní medicíny v Long Island Jewish Forest Hills v Queensu v New Yorku.

Bruce řekl, že zhruba 30 % mužů a 22 % žen se věnuje nadměrnému pití, což je definováno jako 5 drinků pro muže nebo 4 drinky pro ženy během 2 hodin.

"Prodej alkoholu během pandemie vzrostl, stejně jako zprávy o úmrtích souvisejících s alkoholem,"řekl Bruce.

Ospravedlnění návyku pití „již nepřipadá v úvahu“

"Lidé po dlouhou dobu ospravedlňovali své pití alkoholu na základě vágních tvrzení o přínosech pro zdraví,"řekl Bruce. "To už není možnost."

Varovala, že i když je pití příjemné, není dobré pro vaše zdraví.

"Všichni děláme věci, o kterých víme, že jsou pro nás špatné, jako je jíst tučné svačiny nebo málo spánku," pokračovala. "Pokud rádi pijete, dělejte to s mírou a buďte k sobě upřímní ohledně rizik."

„Pokud si myslíte, že pití může být problém pro vás nebo někoho, na kom vám záleží, promluvte si s lékařem a požádejte o pomoc,“Bruce poradil.

Sečteno a podtrženo

Podle nového výzkumu nenabízí ani mírná konzumace alkoholu lidem mladším 40 let žádné zdravotní výhody.Starší lidé však mohou zaznamenat určité výhody, včetně snížení kardiovaskulárního rizika.

Odborníci tvrdí, že lidé mladší 40 let, kteří pijí více než 1 drink denně, mohou čelit zvýšeným zdravotním rizikům, jako je cukrovka, mrtvice a srdeční choroby, což naznačuje, že současná doporučení pro konzumaci alkoholu by měla být přizpůsobena věku spíše než pohlaví.

Pokud vy nebo váš blízký potenciálně pijete nebezpečné množství alkoholu, možná budete chtít vyhledat pomoc a podporu.

Všechny kategorie: Blog