غرفة الإنعاش: أخبار ما بعد الوباء

ومع ذلك ، فإن هذا لم يمنعنا من نشر مئات القصص الرائعة حول عدد لا يحصى من الموضوعات الأخرى.

تناولت أكثر المقالات شيوعًا هذا الأسبوع الأسباب التي قد تجعل الشخص يعاني من الانتفاخ والغثيان.مقال آخر حول كيف أن ارتفاع مستويات السكر في الدم قد يقلل من فائدة التمرين كان ساخنًا في أعقابه.

قدمنا ​​أيضًا نصائح حول مواضيع متنوعة مثل تمارين اليد للأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل ، والأحلام الواضحة ، والتمدد قبل الذهاب إلى الفراش.إذا كنت قد تساءلت يومًا ما إذا كانت أدمغة البشر متصلة بشكل أفضل من دماغ الثدييات الأخرى ، فلدينا أخبار عن ذلك أيضًا.

فيما يلي 10 قصص حديثة ربما فاتها الناس وسط كل حماسة COVID-19.

1.ما الذي يسبب انتفاخ المعدة والغثيان والتعب؟

متى تكون المعدة المنتفخة والشعور بالغثيان أعراض الإفراط في الأكل ، ومتى تكون علامة على وجود حالة صحية كامنة؟كان هذا هو السؤال الذي أجاب عنه موقع Medical News Today في أكثر المقالات الجديدة شيوعًا خلال الأسبوع الماضي ، مع ما يقرب من 25000 قارئ والعدد في ازدياد.

ننظر في الأعراض والأسباب المحتملة ، وكذلك العلاجات التي يمكنك تحضيرها في المنزل.ومع ذلك ، إذا استمر الانتفاخ لمدة أسبوعين أو أكثر ، أو حدث جنبًا إلى جنب مع ألم شديد ، أو دم في البول أو البراز ، أو فقدان الشهية ، أو تغيرات أخرى ، يجب أن ترى طبيبك.

تعلم المزيد هنا.

2.قد يحد ارتفاع نسبة السكر في الدم من القدرة على ممارسة التمارين الهوائية

هل يمكن أن يؤدي ارتفاع مستويات السكر في الدم (ارتفاع السكر في الدم) إلى زيادة صعوبة بناء قدرتك على ممارسة التمارين الهوائية؟كان هذا هو الاقتراح في دراسة جديدة أبلغنا عنها هذا الأسبوع.

أجرى الباحثون الدراسة على كل من الفئران والبشر ، ووجدوا أن سكر الدم ، وليس السمنة أو تأثيرات الأنسولين ، هو المسؤول عن تراجع العائد من التمارين الرياضية.مقالتنا التي تغطي هذه الدراسة في طريقها لتكون القصة الأكثر شعبية التي يتم نشرها حتى الآن هذا الشهر.

تعلم المزيد هنا.

3.كيف يعمل الجهاز التنفسي؟

انقر فوق Bodymap التفاعلية أدناه للتحرك حول النموذج وقراءة المزيد عن الجهاز التنفسي.

أمضى القراء ما يقرب من 10 دقائق في المتوسط ​​في تعلم المزيد عن الجهاز التنفسي.تتناول هذه المقالة كيفية عملها ، وشكلها ، وبعض الأمراض والحالات التي يمكن أن تؤثر عليها.

بالاشتراك مع مقالاتنا الأخيرة حول كيفية عمل الأمعاء وموقع القلب البشري ، قمنا بتوضيح هذا الموضوع باستخدام مخطط BodyMap تفاعلي.يبدو أن العديد من القراء استمتعوا بقضاء وقتهم في التكبير والتصغير والتحليق حول الجسم ومعرفة المزيد عن أجزاء معينة من كل جهاز عضو.

تعلم المزيد هنا.

4.الباحثون يخططون للقلق في الدماغ

كيف يبدو القلق في الدماغ؟هذا هو السؤال الذي تناوله بحث جديد في جامعة ترينتو في إيطاليا ، والذي غطته MNT.

وجدت الدراسة أن الأشخاص الذين يعانون من القلق المزمن يظهرون تغيرات في نشاط دماغهم فيما يتعلق بمنطقة تسمى شبكة الوضع الافتراضي.حدد الباحثون ، الذين ميزوا بين "قلق الحالة" قصير المدى و "قلق السمات" الأكثر استمرارًا ، منطقة من الدماغ بها اختلافات تشريحية دائمة في تلك ذات النوع الأكثر ثباتًا.

تعلم المزيد هنا.

5. 8 تمارين لليد لالتهاب المفاصل بالصور

في هذه المقالة ، نوصي بثمانية تمارين يدوية لالتهاب المفاصل ، كاملة مع الإرشادات والرسوم المتحركة التي توضح كل تقنية.

تشير بياناتنا إلى أن العديد من القراء قد عادوا إلى هذه المقالة عدة مرات ، لذلك يبدو أنها ستصبح مورداً قيماً للأشخاص الذين يعانون من الألم والتصلب في أيديهم بسبب التهاب المفاصل.

تعلم المزيد هنا.

6.ماذا تعرف عن الحرمان من النوم

هنا في المملكة المتحدة ، نشهد شيئًا من موجة الحر ، مما يجعل النوم صعبًا على العديد من الأشخاص.بالنسبة لمعظم الناس ، تستأنف أنماط النوم الطبيعية مع انخفاض درجة الحرارة ، ولكن بالنسبة للآخرين ، يمكن أن يضر قلة النوم المزمنة بالصحة العقلية والجسدية.

في هذه المقالة - وهي واحدة من أكثر خمس مقالات شعبية لدينا هذا الأسبوع - نلقي نظرة على مقدار النوم الضروري ، وتأثيرات الحصول على القليل جدًا من النوم ، ونصائح لتحسين النوم (مثل تلك الموجودة في مقالتنا التالية).

تعلم المزيد هنا.

7. 10 تمتد لمحاولة قبل النوم

إذا كنت تواجه صعوبة في النوم ، فقد تجد مقالتنا الجديدة عن تقنيات الإطالة التي يمكنك تجربتها قبل النوم مفيدة.يتضمن تعليمات متحركة خطوة بخطوة لـ 10 تمارين قد تساعدك على الانجراف.

ننظر أيضًا إلى أشكال أخرى من التمارين الخفيفة التي أظهرت الأبحاث أنها تعمل على تحسين جودة النوم.تتناول مقالتنا التالية ظاهرة مثيرة للاهتمام ربما تكون قد مررت بها أثناء النوم.

تعلم المزيد هنا.

8.الحلم الواضح: التحكم في قصص النوم

في مقالة Discover هذه ، نستكشف الأحلام الواضحة ، وهي ظاهرة إدراك أنك تحلم أثناء قيامك بذلك.ليس الأمر غير مألوف كما قد تعتقد: أشار أحد الاستطلاعات في البرازيل إلى أن ما يصل إلى 77٪ من المشاركين البالغ عددهم 3،427 مشاركًا قد اختبروه مرة واحدة على الأقل.

نفسر ما هو عليه ، وماذا نفعل لتحقيقه ، وما إذا كان له أي مخاطر أم لا.

تعلم المزيد هنا.

9.دماغ الإنسان ليس أكثر كفاءة من أدمغة الثدييات الأخرى

ساد الاعتقاد منذ فترة طويلة أن دماغ الإنسان معقد بشكل فريد ولديه اتصال أكبر بين مناطقه من أدمغة الأنواع الأخرى.ومع ذلك ، تشير الأبحاث الحديثة التي أبلغت عنها MNT هذا الأسبوع إلى أن هذا ليس هو الحال في الواقع.

قام الباحثون برسم خرائط اتصال الدماغ لـ 123 نوعًا من الثدييات ، بما في ذلك القوارض والقرود والدلافين.وخلصوا إلى أن درجة الاتصال متساوية عبر أدمغة الثدييات ، بغض النظر عن الحجم.

تعلم المزيد هنا.

10.تعبر الناقلات العصبية الجديدة بشكل فعال الحاجز الدموي الدماغي

تبحث MNT دائمًا عن اختراقات في حدود العلوم الطبية.أبلغنا هذا الأسبوع عن تقنية لتعديل الأدوية للسماح لها بعبور الحاجز الدموي الدماغي - وهو أمر يصعب جدًا تحقيقه بأمان.تعتمد التقنيات الحالية على إنشاء مسارات مادية - ثقوب في الأساس - في الحاجز لتوصيل الأدوية ، لكن هذه الأساليب يمكن أن تلحق الضرر بالدماغ.

لذلك ، كنا متحمسين للإبلاغ عن نتائج دراسة جديدة باستخدام نماذج الفئران.استخدم الباحثون فئة من الناقلات العصبية "تفتح الباب" لنقل الأدوية بشكل انتقائي عبر الحاجز الدموي الدماغي إلى الدماغ.يقول أحد مؤلفي الورقة ، Qiaobing Xu: "تكمن قوة طريقتنا في أنها متعددة الاستخدامات للغاية وغير مزعجة نسبيًا."

تعلم المزيد هنا.

نأمل أن يكون هذا قد قدم لمحة عن مجموعة القصص التي نغطيها في MNT.سنعود مع اختيار جديد الأسبوع المقبل.

قريبًا: معاينة مسبقة لما يوجد في مجلد المسودات

ننشر مئات المقالات الجديدة كل شهر.فيما يلي بعض المقالات القادمة التي قد تثير اهتمام قرائنا:

• القيلولة وصحة القلب والأوعية الدموية: الإيجابيات والسلبيات
• كيف يؤثر القنب على نشاط الأدوية الأخرى؟
• ماذا يحدث لجهاز المناعة لدينا مع تقدمنا ​​في العمر؟