Sitemap
انشر على موقع Pinterest
يمكن أن يتسبب الحرمان من النوم في جفاف العين وتقرحها ، بالإضافة إلى مشاكل أكثر خطورة على المدى الطويل.أوساكا واين ستوديوز / جيتي إيماجيس
  • درس العلماء مؤخرًا تأثير قلة النوم على العينين في تجربة أجريت على الفئران.
  • لقد تعلموا أن الحرمان من النوم يمكن أن يتسبب في فقدان القرنية قدرتها على إصلاح نفسها بشكل صحيح ، مما قد يؤدي إلى مشاكل مثل جفاف العين.
  • ووجد الباحثون أيضًا أن قطرات العين بمضادات الأكسدة يمكن أن تساعد في إصلاح الضرر الناجم عن الحرمان من النوم.

بينما يعرف العلماء أن الحرمان من النوم له تأثير سلبي على الجسم ، إلا أنهم ما زالوا يبحثون عن كيفية تأثيره على الأعضاء المختلفة.

نشر باحثون من الصين والولايات المتحدة مؤخرًا دراسة فيتقارير الخلايا الجذعيةحول كيفية تأثير قلة النوم على العينين.ووجدوا أن الحرمان من النوم يمكن أن يؤثر على كل من الخلايا الجذعية في القرنية وسطح الغشاء الدمعي للقرنية.

حقائق سريعة: صحة النوم

من المهم الحصول على قسط جيد من النوم ليلاً بشكل منتظم ، ولكن وفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC) ، فإن أكثر منالثلثمن البالغين لا يحصلون على قسط كافٍ من النوم.ينصح الأطباء البالغين بالحصول على 7 ساعات على الأقل من النوم كل ليلة.

المركز السيطرة على الأمراضالتقارير التي تفيد بأن عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم يمكن أن يسبب عددًا لا يحصى من المشكلات الصحية ، مثل زيادة مخاطر الإصابة بهابدانة، تطويرداء السكري، وضغط دم مرتفع.

جزء من المشكلة التي تساهم في عدم حصول الكثير من الناس على قسط كافٍ من الراحة هو اضطراب النوم.المعاهد الوطنية للصحة تقارير ذلك حول40 مليونالأمريكيون يعانون من اضطراب في النوم.

تشمل بعض اضطرابات النوم:

  • توقف التنفس أثناء النوم
  • متلازمة تململ الساق
  • أرق
  • حالة الخدار

بالنسبة لأولئك الذين لا يتأثرون باضطراب النوم ، فإن أفضل طريقة للحصول على قسط كافٍ من النوم بانتظام هي ممارسة عادات نوم جيدة.يمكن للناس تحقيق ذلك من خلال الذهاب إلى الفراش في نفس الوقت كل ليلة ، وتجنب الشاشات قبل ساعة إلى ساعتين من النوم ، وعدم شرب الكحول قبل النوم.

كيف أجريت الدراسة

استخدم الباحثون في هذه الدراسة الفئران لمعرفة المزيد عن كيفية تأثير الحرمان من النوم على العين.

وفقًا للمؤلفين ، "القرنية هي السطح الأمامي الصافي للعين".وكتبوا أيضًا أن القرنية بها "غشاء دمعي مغطي" يساعد في الحفاظ على راحة العينين ويوفر الحماية من العدوى.

كان الباحثون مهتمين بمعرفة إلى أي مدى قد يؤثر الحرمان من النوم على الخلايا الجذعية في القرنية.

كما قال د.لاحظ نيل نيمارك ، طبيب الأسرة المعتمد في الطب الوظيفي الذي يطبق العلاج بالخلايا الجذعية في ممارسته ، في بث TEDx Talks ، أن الخلايا الجذعية تتمتع "بقدرة شافية" و "يتم بدء إصلاح جميع الأنسجة في الجسم بواسطة الخلايا الجذعية".

قام الباحثون في الدراسة الحالية بتقييم التعبير الجيني في الفئران بعد يومين من الحرمان من النوم ثم بعد 10 أيام من الحرمان من النوم.

في فترة اليومين ، وجد الباحثون أن 287 جينًا تم تنظيمها بشكل كبير و 88 تم تنظيمها في القرنيات.في غضون 10 أيام ، رأوا 272 جينًا منظمًا بشكل كبير و 150 جينًا خاضعًا للتنظيم.

معالجة الضرر الناتج عن قلة النوم

اختبر المؤلفون الفئران بعد شهر و شهرين من الحرمان من النوم ووجدوا أن شفافية القرنية قد انخفضت وأن سطح العين كان خشنًا.

بينما تم تنظيم الخلايا الجذعية في الفئران المحرومة من النوم في وقت مبكر ، فقد أدى ذلك في النهاية إلى ما أشار إليه المؤلفون على أنه "مظهر مبكر لنقص الخلايا الجذعية الحوفية".بعد أن تم تنظيمها لفترة طويلة ، أصبحت الخلايا الجذعية مستنفدة.

وأشار المؤلفون إلى أن "العواقب قصيرة المدى للنوم غير الكافي أو تأخر النوم تسبب انزعاجًا في العين ، بما في ذلك الجفاف والألم والحكة واحتقان العين".

على الرغم من هذه المشكلات ، لاحظ المؤلفون أن علاج الفئران المصابة بالقرنيات التالفة بقطرات للعين تحتوي على مضادات الأكسدة ساعدت في استعادة صحة عين الفئران.

دكتور.هوارد ر.تحدث كراوس ، طبيب أعصاب وجراحة العيون ومدير طب العيون العصبي في معهد المحيط الهادئ لعلوم الأعصاب في مركز بروفيدنس سانت جون الصحي في سانتا مونيكا ، كاليفورنيا ، والذي لم يشارك في الدراسة ، إلى Medical News Today حول النتائج.

"كان تصميم الدراسة هو دراسة التغيرات الكيميائية والخلوية في سطح العين للفئران المحرومة من النوم ، وكشف بالفعل أن هناك آثارًا ضارة ، والتي تلقي الضوء على الآليات التي قد تلعب دورًا في الأعراض والمرض البشري ،"دكتور.قال كراوس.

بعض القيود

بينما قال د.يعتقد كراوس أن الدراسة كانت مفيدة في إظهار كيف يمكن أن يؤثر الحرمان من النوم على البشر ، لاحظ وجود قيود.

"تتمثل إحدى نقاط الضعف في الدراسة في المنهجية التي يتم من خلالها التسبب في الحرمان من النوم في الفئران ، الموجودة في أقفاص ، جاثمة على عصي لتظل فوق قاع مملوء بالماء - عندما ينام الفأر ، يسقط في الماء ، ويستيقظ على الفور ، ويصعد مرة أخرى على العصا ، "دكتور.وأوضح كراوس.

دكتور.قال كراوس إن الطريقة المستخدمة للحث على الحرمان من النوم تثير التساؤل حول مقدار التغيير الكيميائي والخلوي الذي لاحظوه كان "ثانويًا تمامًا للحرمان من النوم ومقدار رد فعل الإجهاد على الوسائل التي تم بها هندسة الحرمان من النوم."

"ومع ذلك ، فإن الدراسة تعيد تركيز انتباهنا على الحرمان من النوم وتقودنا إلى الاعتقاد بأن نطاق الآثار الضارة للحرمان من النوم قد يكون [أوسع] بكثير مما ندرك ،" قال.

"على هذا النحو ، فإن حاجة الإنسان للنوم للحفاظ على صحة جيدة تصبح أكثر وضوحا كل يوم."
- دكتور.هوارد ر.كراوس

جميع الفئات: مدونات