Sitemap
  • وجدت دراسة جديدة من جمعية القلب الأمريكية (AHA) أن 20٪ فقط من الأمريكيين يتمتعون بصحة قلب مثالية.
  • ويقولون أيضًا إن اتخاذ تدابير لتحسين صحة القلب يمكن أن يقلل من خطر حدوث نتائج صحية سيئة
  • وتشمل أمراض القلب والسرطان والخرف.

جديدابحاثمن جمعية القلب الأمريكية (AHA) ، وجد أن 20٪ فقط من الأمريكيين يتمتعون بصحة قلب "مثالية".

"أعتقد أن الأمر المثير للاهتمام والمهم في هذه الدراسة هو أنها تعطينا نظرة أكثر تفصيلاً على مكونات صحة القلب والأوعية الدموية في سكان الولايات المتحدة ، وكيف تختلف هذه المكونات باختلاف الفئات الديموغرافية عبر الأعمار ، وبين الرجال والنساء ، وعبر الأعراق / المجموعات العرقية ، "قائد الدراسة ورئيس جمعية القلب الأمريكية ،دونالد م.لويد جونز، قال Healthline.

تراوحت أعمار المشاركين في الدراسة من 2 إلى 79 عامًا

في هذه الدراسة ، حلل الباحثون البيانات منالمسوح الوطنية لفحوصات الصحة والتغذية(NHANES) من 2013 إلى 2018.

ومن بين هؤلاء الأفراد غير الحوامل وغير المودعين في مؤسسات تتراوح أعمارهم بين عامين و 79 عامًا والذين لا يعانون من أمراض القلب والأوعية الدموية.

حصل جميع المشاركين على درجة إجمالية لصحة القلب والأوعية الدموية (CVH) محسوبة لهم تتراوح من 0 إلى 100 ، ودرجة للنظام الغذائي والنشاط البدني والتعرض للنيكوتين ومدة النوم ومؤشر كتلة الجسم (BMI) ودهون الدم وجلوكوز الدم والدم الضغط ، باستخدام تعريفات AHA.

وفقًا للمقاييس المحدثة ، من بين أكثر من 23400 من البالغين والأطفال الأمريكيين غير المصابين بأمراض القلب والأوعية الدموية (CVD) ، فإن صحة القلب والأوعية الدموية العامة لسكان الولايات المتحدة ليست مثالية.

أظهر البحث أن ما يقرب من 80٪ من الأشخاص سجلوا درجات على مستوى منخفض أو متوسط.

تم استخدام أدلة جديدة لإنشاء نطاق أوسع من صحة القلب

وفقًا لجمعية القلب الأمريكية ، فقد اعتمدوا على "أدلة جديدة جوهرية" تم جمعها على مدار الـ 12 عامًا الماضية ، لإضافة تعريفات ومقاييس جديدة لقياس صحة القلب والأوعية الدموية (CVH).

قاموا أيضًا بتوسيع نطاق CVH ليبدأ من سن الثانية ومعالجتهالمحددات الاجتماعية للصحة(SDOH) والصحة النفسية والرفاهية كعوامل حاسمة لتحسين الصحة.

مقياس AHA للنظر في CVH يسمى الآنأساسيات الحياة 8.

يشملوا:

  • حمية
  • النشاط البدني
  • التعرض للنيكوتين
  • صحة النوم
  • وزن الجسم
  • نسبة الدهون في الدم
  • جلوكوز الدم
  • ضغط الدم

النوم هو أحدث إضافة.

قال لويد جونز: "لذلك فكرنا بالفعل في تضمين النوم مرة أخرى في عام 2010". "لقد أخذنا في الاعتبار أيضًا الأشياء المتعلقة بالتوتر التي قد يتم تضمينها ، ولكن في ذلك الوقت ، لم يتم قياس أيٍّ من هذه الأمور جيدًا ، لا سيما في الدراسات السكانية."

أشار لويد جونز إلى أن النوم مرتبط بمجموع الوفيات ، وهناك معلومات مستقلة أن النوم يعطينا "أعلى من" المقاييس السبعة الأصلية.

تتميز Life’s Essential 8 بأنها صديقة للصبر

قال ميتشل واينبرغ ، رئيس قسم أمراض القلب في مستشفى جامعة ستاتن آيلاند ، وهو جزء من نورثويل هيلث في نيويورك ، إن هذه الأداة قيمة وصديقة للمرضى لتحديد CVH.

وقال: "إن امتلاك رقم واحد يبلور الحالة الصحية الحالية للشخص يمكّن هذا الفرد من فهم الحاجة إلى التغيير واستهداف هدف رقمي واحد".

قال واينبرغ أن Life’s Essential 8 يوفر دافعًا للمريض لتحسين صحة القلب والأوعية الدموية والحفاظ عليها.

يعتقد Weinberg أيضًا أن هذه الأداة مفيدة جدًا لأولئك الذين يركزون جهودهم على "نطاق أكبر".

وقال: "من الواضح أن صحة القلب والأوعية الدموية في الولايات المتحدة تتطلب تحسينًا جذريًا ونحن بحاجة إلى التفكير فيما وراء المريض الفردي إذا أردنا إجراء تغيير مناسب".

وتابع: "يمكن للأنظمة الصحية ، والحكومات ، ودافعي الأموال ، وصانعي السياسات استخدام هذه الأداة التي تم التحقق من صحتها لتحديد السكان المحتاجين وتتبع آثار تدخلات الصحة العامة".

فرصة لفهم مستواك الحالي من الصحة

يعتقد Lloyd-Jones أن Life’s Essential 8 سيستمر في توفير فرصة للأشخاص لفهم صحتهم الحالية ومعرفة ما يمكنهم العمل عليه للحفاظ عليها أو تحسينها.

وقال: "عبر هذه المقاييس الثمانية ، سيكون هناك شيء ما في المنطقة الصفراء أو الحمراء بدلاً من المنطقة الخضراء". "الخبر السار هو أنه لا يهم أي واحد تختاره ، إذا عملت على أحد هذه الأشياء الثمانية وحاولت تحسينه ، فسيؤدي ذلك إلى تحسين صحتك."

أكد لويد جونز أن هذا سيقلل من خطر حدوث نتائج صحية سيئة ، بما في ذلك الأمراض القلبية الوعائية والسرطان والخرف.

قال: "آمل أن تكون هذه رسالة قوية للغاية". "دعنا نحسن صحتنا وباختيار تلك الأشياء التي تحفزك على تغييرها ، يمكنك إحداث تأثير حقيقي على نتائجك الصحية على المدى الطويل."

الحفاظ على صحة القلب المثلى

للحصول على صحة قلب مثالية والحفاظ عليها ، تتضمن توصيات واينبرغ ما يلي:

  • الامتناع عن التدخين أو التدخين الإلكتروني - الفيبينج - vaping
  • الحفاظ على نظام غذائي صحي
  • الحصول على قسط كافٍ من النوم
  • الحفاظ على ضغط الدم في نطاق صحي (أقل من 120/80 مم زئبق)

وأضاف: "قم بممارسة تمارين معتدلة لمدة تزيد عن 150 دقيقة في الأسبوع أو تمرينًا شاقًا لمدة 75 دقيقة في الأسبوع" ، مشيرًا إلى أن الأطفال لديهم أهداف تمارين أعلى.

الخط السفلي

وجدت دراسة جديدة من جمعية القلب الأمريكية (AHA) أن 20٪ فقط من الأمريكيين يتمتعون بصحة قلب مثالية.

يقول الخبراء إن Life’s Essential 8 من AHA هي أداة مفيدة لمعرفة الجانب الصحي الذي تحتاج إلى العمل عليه بشدة.

يقولون أيضًا أن هذا قد يقلل من خطر حدوث نتائج صحية سيئة مثل أمراض القلب والسرطان والخرف.

جميع الفئات: مدونات