Sitemap
انشر على موقع Pinterest
يمكن أن يكون للإقلاع عن التدخين ، بغض النظر عن سنوات التدخين ، العديد من الآثار المفيدة على الصحة.فانغ دونجكسو / VCG عبر Getty Images
  • التدخين نشاط يمكن أن يضر بالعديد من مجالات الصحة.
  • قد يكون الإقلاع عن التدخين عملية صعبة قد تتطلب مساعدة من المهنيين الطبيين.
  • وجدت دراسة حديثة أن الإقلاع عن التدخين مرتبط بانخفاض معدل الوفيات ، خاصة بين الأشخاص الذين أقلعوا عن التدخين في سن أصغر.
  • ظهرت الآثار المفيدة بشكل خاص عندما أقلع الناس عن التدخين في سن 35.

تدخين السجائر عادة ضارة بالصحة.على الرغم من مخاطرها ، إلا أنها لا تزال نشاطا شعبيا.ومن ثم ، يعمل الباحثون باستمرار على فهم التأثير الصحي الكامل للتدخين.

حديثدراسةنشرت فيجاماوجدت أن الإقلاع عن التدخين يرتبط بانخفاض مخاطر الوفيات.ووجد الباحثون أنه كلما توقف الناس في وقت مبكر ، زادت الفائدة المرجحة لهم.

تضيف الدراسة إلى مجموعة متزايدة من الأدلة حول تأثير التدخين وفوائد الإقلاع عنه.

المخاطر الصحية للتدخين

أنا ن 2020 ،مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC)يقدر أن 12.5 ٪ من سكان الولايات المتحدة يدخنون السجائر حاليًا.المركز السيطرة على الأمراضيشير أيضًا إلى أن "تدخين السجائر هو السبب الرئيسي للوفاة التي يمكن الوقاية منها في الولايات المتحدة".

يتسبب التدخين في تلف الجسم ويزيد من مخاطر تعرض الأشخاص للعديد من المشكلات الصحية.على سبيل المثال ، يرتبط تدخين السجائر بزيادة مخاطر الإصابة بسرطان الرئة والسكتة الدماغية وأمراض القلب.ترتبط هذه المخاطر بالضرر الذي يسببه التدخين للأوعية الدموية والرئتين.

دكتور.قالت ماري مارتيناسيك ، الأستاذة المساعدة في الصحة العامة بجامعة تامبا وعضو الجمعية الأمريكية للرعاية التنفسية (AARC) ، والتي لم تشارك في الدراسة ، لـ Medical News Today:

"نظرًا لأنه تمت دراسة تدخين السجائر لأكثر من خمسة عقود ، فإننا نعرف الكثير عن تأثيرات العديد من المواد الكيميائية في دخان السجائر والمخاطر المرتبطة باستنشاقها."

"في الولايات المتحدة ، يتسبب التدخين في 87٪ من وفيات سرطان الرئة ، و 32٪ من وفيات أمراض القلب التاجية ، و 79٪ من جميع حالات مرض الانسداد الرئوي المزمن (COPD)."
- دكتور.ماري مارتيناسيك

دكتور.أشار بوشان جاني ، أخصائي أمراض الرئة في UTHealth التابع لمركز Memorial Hermann-Texas الطبي ، والذي لم يشارك أيضًا في الدراسة ، إلى:

"التدخين يضر تقريبا كل عضو في الجسم. والأهم من ذلك ، أنه يتسبب في وفاة واحدة من بين كل أربع وفيات ثانوية لأمراض القلب والأوعية الدموية (مثل النوبات القلبية والسكتة الدماغية) [وهو ما يعادل حوالي 800 ألف حالة وفاة سنويًا].

إنه يسبب 160 ألف حالة وفاة ثانوية لسرطان الرئة كل عام. إنه يسبب مرضًا رئويًا يسمى مرض الانسداد الرئوي المزمن ، والذي ينتشر في 16 مليون بالغ في الولايات المتحدة وهو ثالث أكبر سبب للوفاة في [الولايات المتحدة] ".

الأبحاث جارية حول المخاطر الصحية للتدخين وفوائد الإقلاع عنه.

ما هي الأعمار التي تظهر أكبر فائدة؟

نظرت هذه الدراسة الأترابية المرتقبة في التدخين والإقلاع عن التدخين ومخاطر الوفيات المرتبطة بها.استخدم الباحثون المعلومات المتاحة من الولايات المتحدة.مسح المقابلة الصحية الوطنية في جمع البيانات الخاصة بهم.

نظر الباحثون على وجه التحديد في كيفية اختلاف هذه المخاطر بناءً على العرق والعرق والجنس.شملوا أكثر من 500000 بالغ أمريكي في أبحاثهم.

لاحظ الباحثون بشكل خاص حالة التدخين: مدخن حالي ، مدخن سابق ، أو لم يدخن مطلقًا.كما درسوا متى يقلع الناس عن التدخين وعدد السنوات التي توقفوا فيها عن التدخين.

كانت النتيجة الرئيسية هي أن التدخين مرتبط بمعدل وفيات مضاعف أو أكثر في جميع المجموعات.ومع ذلك ، كان الإقلاع عن التدخين مرتبطًا بانخفاض مخاطر الوفيات.كان هذا التخفيض واضحًا بشكل خاص بناءً على العمر الذي توقف فيه الشخص.

لاحظ مؤلفو الدراسة أن "الإقلاع عن التدخين قبل سن 45 عامًا كان مرتبطًا بتخفيضات بنسبة 90٪ تقريبًا من مخاطر الوفيات الزائدة المرتبطة باستمرار التدخين ، والإقلاع عن التدخين في سن 45 إلى 64 عامًا كان مرتبطًا بتخفيضات تقارب 66٪ من هذا الخطر الزائد. ، بصرف النظر عن العرق والعرق ".

بعبارة أخرى ، كلما أسرع الناس في الإقلاع عن التدخين ، كانت النتائج أفضل.

مؤلف الدراسة د.سلط بليك طومسون الضوء على هذه النتيجة الحاسمة من الدراسة:

"النقطة الأساسية هي أن التدخين ضار للغاية بصحة الإنسان ، ولكن بشكل حاسم ، الإقلاع عن التدخين مفيد حقًا. المدخنون الأصغر سنا أقلعوا عن التدخين ، وكلما زاد الوقت المتراكم منذ الإقلاع ، زادت الفوائد الصحية ".

"كما لاحظنا في هذه الدراسة ، فإن أولئك الذين أقلعوا عن التدخين قبل [سن 35] تجنبوا جميع مخاطر الوفيات الزائدة المرتبطة باستمرار التدخين. فوائد الإقلاع عن التدخين ، حتى في الأعمار الأكبر ، هائلة. لم يفت الأوان أبدًا على الإقلاع عن التدخين ، ولكن كلما كان ذلك مبكرًا ، كان ذلك أفضل ".
- دكتور.بليك طومسون

دراسة l التقليد

تضمنت هذه الدراسة العديد من المشاركين ، إضافة إلى كمية كبيرة ومتنوعة من جمع البيانات.ومع ذلك ، كان لديها قيود من المهم أن تؤخذ في الاعتبار.

أولاً ، تم الإبلاغ عن البيانات المتعلقة بعادات التدخين ذاتيًا ، ومن نقطة زمنية واحدة ، لذا فهي لا تأخذ في الاعتبار عناصر مثل الأشخاص الذين أقلعوا عن التدخين لاحقًا أو الذين بدأوا في التدخين.

قام الباحثون بتقسيم المشاركين إلى أربع مجموعات عرقية رئيسية.ومع ذلك ، فقد لاحظوا أنه من المحتمل وجود اختلافات كثيرة داخل هذه المجموعات الأربع.

كما أشاروا إلى أن الأشخاص الذين يقلعون عن التدخين ربما كانوا أكثر عرضة للإصابة بمرض أو يكونون أكثر عرضة لخطر الموت.لذلك ، قد تقلل البيانات في الواقع من كيف يمكن للإقلاع عن التدخين أن يساعد أولئك الذين يتمتعون بصحة جيدة حاليًا.

أخيرًا ، هناك خطر الالتباس ، ولم ينظر الباحثون إلى العوامل المرتبطة جغرافيًا.

الإقلاع عن التدخين بالرغم من عدد المرات التي يستغرقها

بغض النظر ، تضيف الدراسة إلى الأدلة على الفوائد الصحية للإقلاع عن التدخين.دكتور.لاحظ طومسون لـ MNT أنه حتى لو فشل الناس في الإقلاع عن التدخين ، يجب أن يسعوا جاهدين للمحاولة مرة أخرى.

هذه النتائج مهمة لكل من أولئك الذين يدخنون السجائر حاليًا وأولئك الذين كانوا يدخنون السجائر سابقًا. بالنسبة للمدخنين الحاليين ، من الضروري أخذ الإقلاع على محمل الجد. حتى بعد الانتكاسات ، استمر في المحاولة.يجدر دائمًا تشجيع محاولة أخرى وإبراز فوائدها "، د.قال طومسون.

بالنسبة للمدخنين السابقين ومقدمي الرعاية الصحية ، فإن الرسالة هي الاستمرار في الاحتفال بهذا الإنجاز والعمل على إبقائه تغييرًا دائمًا. هذا مهم لكل من الأفراد المدخنين ولفريق الرعاية الصحية الخاص بهم على فهم ".

دكتور.كرر مارتيناسيك أيضًا أن العديد من الموارد كانت متاحة في الولايات المتحدة لمساعدة الأشخاص المستعدين للإقلاع عن التدخين:

تقدم العديد من الولايات برامج مجانية للإقلاع عن التدخين وموارد مجانية للإقلاع عن التدخين. يمكن أن يكون الوصول إلى معالج الجهاز التنفسي بداية جيدة. يعمل RTs في المستشفيات المحلية ومنشآت الرعاية الصحية ولديهم المعرفة للمساعدة في الإقلاع عن التدخين ".

دكتور.أوصى مارتيناسيك smokefree.gov وكذلك مواقع الويب الخاصة بالولايات المتحدة والموارد المجانية للمساعدة في دعم الأشخاص الذين يفكرون في الإقلاع عن التدخين.

"هناك أيضًا تطبيقات مجانية يمكنها المساعدة في الإقلاع عن التدخين وتقديم دعم جماعي. المنتجات الوحيدة التي تمت الموافقة عليها للإقلاع هي الأدوية الموصوفة والعلاجات البديلة للنيكوتين التي لا تستلزم وصفة طبية. يمكن أن تكون هذه الطرق ، إلى جانب استشارات مدرب الإقلاع عن التدخين ، طرقًا فعالة للإقلاع ".

جميع الفئات: مدونات