Sitemap
  • يشير بحث جديد إلى أن الأشخاص الذين تقل أعمارهم عن 40 عامًا والذين يستهلكون كميات غير آمنة من الكحول قد يواجهون مخاطر صحية عالية وأن أقل من مشروب واحد يوميًا قد يكون ضارًا بالصحة.
  • في عام 2020 ، استهلك 1.34 مليار شخص في 204 دولة كميات ضارة من الكحول ، وفقًا للدراسة.
  • تشير النتائج إلى أن التوصيات الحالية لاستهلاك الكحول يجب تعديلها وفقًا للعمر وليس الجنس.
  • ولكن بالنسبة لكبار السن الذين تزيد أعمارهم عن 40 عامًا ، فإن شرب كمية صغيرة من الكحول قد يقدم فوائد صحية متواضعة.

كل شيء باعتدال - بما في ذلك الكحول؟قد يقترح بحث جديد خلاف ذلك.

أدراسة يوليو 2022المنشور في The Lancet يؤكد أنه بالنسبة للأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 15 و 39 عامًا ، لا توجد فائدة صحية لشرب الكحول ، بل المخاطر فقط.

"في حين أنه قد لا يكون من الواقعي الاعتقاد بأن الشباب سيمتنعون عن الشرب ، إلا أننا نعتقد أنه من المهم توصيل أحدث الأدلة حتى يتمكن الجميع من اتخاذ قرارات مستنيرة بشأن صحتهم ،"قالت إيمانويلا جاكيدو ، حاصلة على ماجستير ودكتوراه ، وهي مؤلفة رئيسية للدراسة وأستاذة علوم المقاييس الصحية في معهد القياسات الصحية والتقييم (IHME) بجامعة واشنطن ، في بيان صحفي.

آثار تعاطي الكحول في جميع أنحاء العالم

تتبع الباحثون تقديرات تعاطي الكحول في 204 دولة ووجدوا أن 1.34 مليار شخص استهلكوا كميات ضارة من الكحول في عام 2020 (العام الأول لوباء COVID-19).

تضمنت البيانات توزيع أسباب سنوات العمر المعدلة حسب الإعاقة (DALYs) لكل مجموعة سكانية جنبًا إلى جنب مع أنماط استهلاك الكحول من دراسة العبء العالمي للأمراض والإصابات وعوامل الخطر (GBD) لعام 2020.ثم قام الباحثون بتقدير الحد الأدنى النظري لمستوى التعرض للمخاطر (TMREL) وما يعادله من غير المشروبات (NDE) لكل منطقة وفئة عمرية وجنس وسنة من 1990 إلى 2020.

تشير نتائج الدراسة إلى أنه في كل منطقة ، كان الذكور الذين تتراوح أعمارهم بين 15 و 39 عامًا هم أكبر شريحة من السكان يشربون كميات غير آمنة من الكحول.

خلص الباحثون إلى أن شرب الكحول لا يقدم أي فوائد صحية ، ولكنه يمثل مخاطر صحية كبيرة ، حيث تحدث 60٪ من الإصابات المرتبطة بالكحول بين الأشخاص في هذه الفئة العمرية ، بما في ذلك حالات الانتحار والقتل وحوادث السيارات.

ما مقدار الكحول الآمن لمن تقل أعمارهم عن 40 عامًا؟

وفقًا للباحثين ، يُعرَّف المشروب القياسي الواحد بأنه 10 جرامات من الكحول النقي ، أي ما يعادل:

  • كوب من النبيذ الأحمر سعة 3.4 أونصة بنسبة 13٪ كحول من حيث الحجم
  • 12 أونصة من البيرة بنسبة 3.5٪ كحول
  • 1 أونصة من الويسكي أو غيره من المشروبات الروحية بنسبة 40٪ كحول

تشير نتائج الدراسة إلى أن كمية الكحول التي يمكن أن يستهلكها الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 15 و 39 عامًا قبل المخاطرة بصحتهم كانت فقط 0.136 مشروبًا قياسيًا يوميًا ، وهو ما يزيد قليلاً عن عُشر المشروبات العادية.

هذا أعلى قليلاً بالنسبة للإناث في تلك الفئة العمرية ، عند 0.273 مشروب أو ما يقرب من ربع مشروب قياسي في اليوم.

بعض الفوائد الصحية للأشخاص الذين تبلغ أعمارهم 40 عامًا أو أكبر

وجد الباحثون أن كمية صغيرة من الكحول لمن تزيد أعمارهم عن 40 عامًا يمكن أن توفر بعض الفوائد الصحية للأشخاص الذين لا يعانون من ظروف صحية أساسية.

وكتب مؤلفو الدراسة: "في الوقت نفسه ، ترتبط الكميات الصغيرة من استهلاك الكحول بتحسين النتائج الصحية لدى السكان الذين يواجهون في الغالب عبئًا كبيرًا من أمراض القلب والأوعية الدموية ، وخاصة كبار السن في العديد من مناطق العالم".

تشمل هذه الفوائد تقليل مخاطر:

  • مرض القلب الإقفاري
  • السكتة الدماغية
  • داء السكري

مخاطر الإفراط في الشرب

"المخاطر الصحية للإفراط في تناول الكحوليات كثيرة ،"قال مو جيلبارت ، دكتوراه ، مدير الصحة السلوكية في مركز تورانس ميموريال الطبي في كاليفورنيا ، لموقع Healthline.

أوضح جيلبرت أنه اعتمادًا على الجينات والتاريخ والدافع للإفراط في الشرب ، هناك خطر الإصابة بالاعتماد ، والذي يأتي مع جميع عواقب إدمان الكحول - بما في ذلك صعوبة التوقف.

وأضاف أن "الكحول هو أحد مثبطات الجهاز العصبي المركزي". "وعلى الرغم من أن البعض يستخدمه للتعامل مع الاكتئاب ، إلا أنه في الواقع عامل سببي".

وفقًا لـ Gelbart ، هناك أيضًا مجموعة من المشكلات الجسدية المحتملة المرتبطة بتعاطي الكحول ، بما في ذلك (على سبيل المثال لا الحصر):

  • مرض عقلي
  • ضغط دم مرتفع
  • مرض قلبي
  • مشاكل في الكبد
  • بعض أنواع السرطان

هل التوصيات الحالية للشباب مرتفعة للغاية؟

الولايات المتحدة.وزارة الزراعة2020-2025 المبادئ التوجيهية الغذائية للأمريكيينتوصي بأن البالغين في سن الشرب القانونية الذين يختارون الشرب قد يفعلون ذلك باعتدال ، والذي يُعرّف على أنه مشروبان في اليوم أو أقل للرجال ومشروب واحد يوميًا أو أقل للنساء في الأيام التي يتم فيها تناول الكحول.

يقول الباحثون أنه يجب تعديل إرشادات السياسة الحالية للتركيز على "مستويات الاستهلاك الأمثل" حسب العمر ، بدلاً من الممارسة الحالية للتوصية بمستويات مختلفة حسب الجنس.

قالت مؤلفة الدراسة الرئيسية دانا بريازكا ، الباحثة في معهد IHME ، في بيان: "حتى إذا تم اتباع نهج متحفظ واستخدام أدنى مستوى من الاستهلاك الآمن لوضع توصيات السياسة". "هذا يعني أن المستوى الموصى به لاستهلاك الكحول لا يزال مرتفعًا للغاية بالنسبة للسكان الأصغر سنًا."

محتوى الكحول مقابل نوع المشروب

"المسألة هي كمية الكحول في الشراب وليس الشراب نفسه"وأكد جيلبارت. "6 أونصات من النبيذ و 12 أونصة من البيرة و 1.5 أونصة من الفودكا / الجن / الويسكي تحتوي جميعها على نفس الكمية من الكحول."

وأشار إلى أن بعض الناس يعتقدون أنه ليس مشكلة إذا "شربوا الجعة فقط" ، ويعتقد آخرون أنهم بخير لأنهم يشربون النبيذ الجيد فقط.

"هذه أساطير وأشكال من الإنكار ،"تمت إضافة Gelbart.

أدى الوباء إلى زيادة استهلاك الكحول والوفيات المرتبطة بالكحول

قال د.راشيل بروس ، الرئيس المؤقت لطب الطوارئ في Long Island Jewish Forest Hills في كوينز ، نيويورك.

قال بروس إن ما يقرب من 30٪ من الرجال و 22٪ من النساء يشاركون في الإفراط في الشرب ، وهو ما يُعرف بأنه 5 مشروبات للرجال أو 4 مشروبات للنساء في فترة ساعتين.

"ارتفعت مبيعات الكحول أثناء الوباء ، كما ارتفعت تقارير الوفيات المرتبطة بالكحول ،"قال بروس.

تبرير عادة الشرب "لم تعد خيارًا"

"لفترة طويلة ، برر الأشخاص استخدامهم للكحول بناءً على ادعاءات غامضة حول الفوائد الصحية ،"قال بروس. "لم يعد هذا خيارًا".

وحذرت من أن الشرب ، على الرغم من كونه ممتعًا ، ليس مفيدًا لصحتك.

وتابعت قائلة: "نقوم جميعًا بأشياء نعلم أنها ضارة لنا ، مثل تناول وجبات خفيفة مليئة بالدهون أو عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم". "إذا كنت تستمتع بالشرب ، فافعل ذلك باعتدال ، وكن صريحًا مع نفسك بشأن المخاطر."

"إذا كنت تعتقد أن الشرب قد يمثل مشكلة بالنسبة لك أو لشخص تهتم لأمره ، فتحدث إلى الطبيب واطلب المساعدة ،"نصح بروس.

الخط السفلي

وفقًا لبحث جديد ، حتى استهلاك الكحول المعتدل لا يقدم أي فوائد صحية للأشخاص الذين تقل أعمارهم عن 40 عامًا.ومع ذلك ، قد يواجه كبار السن بعض الفوائد ، بما في ذلك تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

يقول الخبراء إن الأشخاص الذين تقل أعمارهم عن 40 عامًا والذين يتناولون أكثر من مشروب واحد يوميًا قد يواجهون مخاطر صحية متزايدة مثل مرض السكري والسكتة الدماغية وأمراض القلب ، مما يشير إلى أن التوصيات الحالية لاستهلاك الكحول يجب تعديلها حسب العمر بدلاً من الجنس.

إذا كان من المحتمل أن تشرب أنت أو أحد أفراد أسرتك كميات غير آمنة من الكحول ، فقد ترغب في طلب المساعدة والدعم.

جميع الفئات: مدونات